Jak konečně meditovat správně?

Máte pocit, že meditace není pro vás? Že vám chybí talent nebo že to prostě nemá smysl?
To ale vůbec není vaše chyba! Možná jste jen vyzkoušeli „univerzální“ metodu, která vám jednoduše nesedí.
V tomhle kurzu to změníme!
Meditace je dovednost, kterou se může naučit každý. Nemusíte mít žádný zvláštní talent nebo odjíždět do kláštera.
Představte si, že dokážete všechny ty myšlenky usměrnit a získat nad nimi kontrolu.
Zjistil jsem, že lidé často:

Mají zkreslenou představu o tom, co meditace vlastně je
Vyzkoušeli techniku, která pro ně nebyla ta pravá

Možná jste slyšeli rady jako „Soustřeď se na dech...“ Ale jak přesně? Mnoha lidem to zatím nefungovalo. Někteří preferují řízené meditace, jiní meditace zaměřené na stres.

Proto jsem vytvořil tento kurz - Základy pokročilé meditace. Naučíte se, NA CO se soustředit, JAK se soustředit, CO je skutečnou podstatou meditace, jaké jsou její benefity... a především, objevíte to, co FUNGUJE právě vám.
Nejde jen o to, jestli se vám daří meditovat, ale JAK se díky meditaci zlepší váš každodenní život.
Ukážu vám, jak na meditaci nahlížet jinak, abyste se mohli lépe soustředit a meditace vás více bavila.
Co se naučíte:

Co si pod meditací představujeme
Jak nás myšlenky ruší a jak změnit toto paradigma
Brána poznání - proč si myslíme, že nám meditace nejde
Seznámíte se s různými typy meditací
Objevíte tajemství 5 smyslů
Jak si připravit své prostředí pro meditaci
Jak dlouho a kdy meditovat?
Ranní a polední řízené meditace
Jak meditovat častěji a pravidelně
Meditace 6 fází: sluch, dech, zrak, chuť, hmat
Vedená všímavost - mindfulness
Účinky meditace na mozek a tělo - studie a výzkumy

Všechny lekce vás provedou praktickými technikami meditace, doplněnými o teorii, abyste rozuměli, co a proč děláte. Některými meditacemi vás povedu krok za krokem, jiné si budete moci procvičit sami. Všechny materiály si můžete stáhnout a kdykoliv se k nim vrátit
Projděte si lekce svým tempem a dejte si čas na objevování té pravé techniky pro vás.
Začněme společně na této cestě. Věnujte čas sami sobě, naučte se lépe soustředit a získejte více klidu, jistoty a sebevědomí.

Těším se na Vás uvnitř kurzu.