Uzdrav své oči - praktická cvičení na zlepšení zraku přirozenou cestou

Metoda zlepšování zraku přirozenou cestou je metoda podle doktora Williama Batese a jeho pokračovatele Meira Schneidera, který založil v San Francisku Školu pro sebeléčení a dále rozvinul a doplnil jeho metodu.

Kurz je určen pro všechny věkové kategorie a pro všechny, kteří mají nějaký druh slabozrakosti a chtějí si zlepšit svůj zrak přirozenou cestou. Procvičováním očí lze snížit množství dioptrií potřebných k vidění jak na dálku, tak na blízko. Můžeme se zbavit únavy a suchosti očí a světloplachosti. Cvičení výborně fungují i na diagnózy jako astigmatismus, šedý zákal, makulární degenerace, zelený zákal a také snižují riziko jejich vzniku. Kurz je určen také pro ty, kteří chtějí udržovat dobrý zrak preventivně. Na místě je možné si zakoupit pomůcky na cvičení na doma. 

Vy se dokážete nejlépe postarat sami o sebe a pomoct sami sobě. Váš zrak se bude zlepšovat a zachováte si jej po celý život. Radujte se z každého malého úspěchu. Milujte své oči.

Prakticky Vás povedu a zaměříme se na:

• cvičení, které podpoří zlepšení zraku u krátkozrakosti a dalekozrakosti i ostatních diagnóz. Naučíte se jej provádět správně,
• zakomponování očních cvičení do běžného života, a aby se stali jeho součástí,
• zacvičíme si i venku hravou formou, v případě špatného počasí budeme cvičit vevnitř,
• zraková cvičení z hathajógy,
• vyrovnávání zraku,
• relaxace očí a progresivní relaxace,
• individuální poradenství zaměřené podle vašeho typu slabozrakosti,
• a v neposlední řadě odhodíme brýle, nebo se jich zbavíme aspoň částečně.

S sebou si vezměte  pouze pohodlné oblečení. Přijďte bez kontaktních čoček. Vemte si případně brýle, které ale při cvičení odložíme.

Těším se na vás!