Už jste slyšeli o emoční a mentální hygieně?

Když chce člověk přijmout do života nové – lepší kvality, měl by jim udělat v sobě místo.

Už jste slyšeli o EMOČNÍ A MENTÁLNÍ HYGIENĚ?

Co pro sebe udělat, aby se ti vedlo dobře? Stojíš si za to?

Většina z nás udržuje fyzickou hygienu (po použití WC si umyjeme ruce, minimálně 2x denně si vyčistíme zuby, používáme sprchu atd.).

Ale jen minimum z nás dodržuje emoční a mentální hygienu. Je to proto, že nás to nikdo neučil ani doma, natož ve škole! A při tom je to pro naše zdraví a pohodu stejně užitečné.

Je to prevence například chronického stresu, nespavosti, úzkostí a tudíž i fyzických onemocnění a nejen to, ale i podmínka dobrých vztahů a spokojenosti v práci.

Každý určitě máme zkušenost s myšlenkami, které se nám pořád dokola neodbytně „honí hlavou“ a na to jsou navázány nepříjemné emoce. To vše se nám ukládá do systému a působí na nás.

Pokud již nějaké takové problémy máte nebo jste stále unavení a vyčerpaní, nezoufejte! Nikdy není pozdě začít a „zpětným chodem“ se dostat do úplného zdraví a pohody.

Metody emoční a mentální hygieny jsou různé. Jedná se hlavně o to, aby si člověk udělal pro sebe čas (stačí třeba i 10-15 minut denně), tak, jako si udělá čas na čištění zubů, aby předcházel kazivosti.

Otázka je, jak ten čas naplnit, aby to bylo účinné zrovna pro tebe!

Na semináři probereme teoreticky a hlavně prakticky mnoho různých metod emoční a mentální hygieny. Dozvíš se jak a čím se zklidnit, dostat se do hlubších mozkových vln, jak zpracovat a uvolnit myšlenky a emoce. Nebo jak se dobít a mít dost energie. Zjistíme, která metoda nebo kombinace metod funguje zrovna tobě.

Zeptej se: „Stojím si za to?“

Seminář je určen pro všechny, kteří cítí potřebu něco pro sebe udělat a pořád na to nemají čas! :-) Například pro přepracované matky, podnikatele, studenty, pro ty, kteří mají problémy v zaměstnání či ve vztazích atd.

Těším se na Vás!