Tanec v srdci
Eftimia Anesti
Eftimia AnestiTanečnice, lektorka, choregrafka, dobrodruh a cestovatel. Jsem řeckého původu, narodila jsem se v Třinci na Moravě a žiji v Praze. Tanec a pohyb Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Flow dance "Tanec v srdci, srdce v tanci".
Tanečně pohybové setkání žen.
Zaměřený na vědomý pohyb, dech a propojení těla, mysli i ducha. Naladění se na svoji vnitřní ženu.
V průběhu kurzu plynule procházíme pěti úrovněmi.
- Začínáme pomalým protažením, při kterém se uvolníme, zahřejeme a skrze dech naladíme na sebe samu. Do této fáze také začleňuji jógové ásány.
- Poté se budeme ladit na svoji vnitřní ženu vědomými pohyby paží, kterými se připravíme na tanec samotný.
- Dále přejdeme do izolovaných pohybů hlavy, hrudníku a pánve. V rytmu plynutí vlastní energie se propojíme s ženským elementem, pomalými pohyby rozvlníme tělo a prokrvíme pánevní dno.
- Postupně přeladíme do ohnivější, živočišné fáze, ve které roztančíme, rozohníme, roztočíme a rozvibrujeme každou buňku v těle, čímž se dostaneme do léčivé extáze, která rozpustí naše fyzické a emoční bloky a napětí. Zde budeme mít prostor pro improvizaci, volný styl, kde necháme energiii volně plynout.
- Po tomto stavu přijde zklidnění, uvolnění, relaxace, při které necháme doznít léčivou energii předchozího stavu. Závěrem se navrátíme zpět do těla.
- Přínosem tohoto kurzu je odreagování se prostřednictvím tance, odstranění vnitřního napětí a strnulosti, vyladění čaker a vybití veškeré negativní enerie. Přináší radost z pohybu, uvolňění, spontánnost, svobodu. Prožitkový tanec má pozitivní účinky na tělo i mysl, probouzí životodárnou energii a radost ze života. Splynutí s rytmem a melodií.
Tanec je určen pro ženy, ktreré chtějí pro sebe něco udělat, pro ženy všeho věku i váhové kategorie. S sebou pohodlný oděv, ve kterém se budete cítit dobře a krásná.
Další zajímavé kurzy
Didgeridoo & beatbox workshop
Dalibor Neuwirt
Brno ,
Online marketing pre malé podniky bez veľkých rozpočtov
Dominik Galko
Brno ,
Výchovný řez ovocných stromů
Dominik Grohmann
Tvárová gymnastika pre začiatočníkov i pokročilých
Mária Pitoňák
Základy háčkování
Eva Mrázková
Praha ,
Zábavný a velmi uvolňující. Zároveň bylo cítit, že tělo opravdu pracuje.
Kurz je dobře připraven, spousta pohybu, zajímavé informace k určitým tanečním figurám a nevázaná, přátelská a uvolněná atmosféra.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: