Tajemství pánevního dna pohledem západu a východu I.

Tajemství ženského pánevního dna = fyzioterapie ·  psychosomatika  ·  energie

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o  zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu.
Je o budování vztahu sama k sobě.
Je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se
i prohloubení zážitků z něj.

Kurz může být i prevencí gynekologických problémů a inkontinence. Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života. Je o sebe-vědomí. Je o vás :)

Průběh kurzu

V sobotu se naučíme základy a odhalíme metodu 3x3:

• procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli, zpevnění/uvolnění pánevního dna
• podbřiškový dech - pochopíte, jak u cvičení dýchat a proč
• povíme si o anatomii
• provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
• ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
• celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla - emocí - energie
• procítíte energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií
• mýty a omyly pánevního dna = vtahování špagetky nebo přerušování močení vede často k větším obtížím inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
• pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu

Na tento kurz se vždy moc těším. Dává mi smysl i radost být součástí ženského kruhu i sdílení příběhů. V okamžiku jakékoliv otázky - volejte:) 

V neděli na něj navazuje pokračovací Pánevní dno II.

Prohloubíme vše ze soboty:

• chodidlo - zdravá noha opět ve 3 rovinách
• uzemňování = odhalíme, jak si v životě "stojíme", zda chodíme nohama po zemi
• měknutí, tekutění aneb jemně a účinněji
• fascie a “nepohyby” 
• patro krku v rovině fyzické (svaly a blokace krční páteře, správné držení krční páteře), emoční (téma sebevyjádření)
• bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk)
• více o metodě 3x3, jak pečovat o sebe ze tří rovin fyzické, emoční a energetické
• pokročilé cviky zaměřující se na patro pánve = prohloubíme prožívání a nacítění se na sebe sama,
• psychosomatické struktury a jak je vyladit pomocí aromaterapie
• propojení toho, co znáte z fyzioterapií a tradic slovanských babic i východních nauk
• muži a pánevní dno
• odpovědi na otázky, které se mohly objevit během sobotní noci:)

Kurz není léčbou ani terapií. Jedná se o prevenci a sekundární prevenci (brání znovu navrácení vyléčených potíží). 

5% ze zisku kurzu přispívám nadaci Česká krajina a návratu divokého koně do naší kotliny. 

Kurz je vhodný pro ženy každého věku.

Těhotné ženy po předchozí domluvě. Kurz NAPOMÁHÁ  k otěhotnění, přirozenému porodu či péči po porodu.

Pojďme se potkat :)