Šťastná cesta životem s Pěti Tibeťany
Eva Natálie Řeháková
Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního Více o lektorovi »
už jen jeden účastník a kurz se uskuteční
Zbývají už jen 4 místa
Kurz již navštívilo 58 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Kurz bude probíhat v malé skupince (maximálně 6 lidí), naučíme se postupně všech pět cviků, ukážeme si správné dýchání, vysvětlíme si také duchovní význam každého cviku, řekneme si, jak každý cvik pomáhá našemu tělu a vysvětlíme si význam afirmací, které tvoří doplněk každého cviku. Každý účastník kurzu dostane mnou vypracovaná skripta s obrázky každého cviku a s popisem cviku. Pět Tibeťanů je cvičení pro ženy i muže různého věku, pomáhá i navrátit omezenou hybnost těla, nemohou ho cvičit pouze lidé, kteří mají trvale omezenou pohyblivost v důsledku úrazu, nemoci nebo operace. Sama cvičím Tibeťany už 20 let, velmi mi pomáhá a mám dlouholeté zkušenosti s tímto cvičením.
Vhodným doplněním tohoto cvičení je orgánová harmonizační sestava ásán pro posílení energie v jednotlivých vnitřních orgánech těla. Jsou to jednoduché cviky-polohy těla spojené s prodýcháním.
Co si vzít s sebou na kurz?
Vezměte si volné pohodlné oblečení (tepláky, legíny, triko, ponožky), cvičí se bosky nebo v položkách, blok a psací potřeby, lehké jídlo (nejlépe ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo).
Voda, čaj, něco malého sladkého (např. sušené ovoce) je k dispozici, karimatky mám také (na cvičení).
Vynechte tento den kávu, maso a pečivo z bílé mouky.
Jak bude kurz probíhat?
1. Úvod, seznámení
- časový harmonogram kurzu (kurz bude trvat 5 hodin, k tomu půl hodiny na oběd)
- pár slov o cvičení 5 Tibeťanů, můj příběh
- každý řekne pár slov o sobě, co očekává od kurzu
- meditace na uvolnění a vzájemné propojení (1hodina)
2. Povídání o čakrách, ukázka cvičení
- co jsou to čakry, kolik je základních čaker a kde je najdeme
- barvy čaker, prodýchání čaker
- ukázka celého cvičení, rozbor cviků, vyrovnávací cviky, mezicviky ( 1 hodina)
3. Rozcvičení těla, samotné cvičení
- rozcvičení těla
- 1.Tibeťan (točení za pravou rukou), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace
- 2.Tibeťan (svíčka), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace
- 3.Tibeťan (půlměsíc), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace
- 4.Tibeťan (most mezi nebem a zemí), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace
- 5.Tibeťan (hora), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace ( 2 hodiny)
4. Opakování celého cvičení, dotazy, ukončení kurzu
- opakování celého cvičení
- odpovědi na otázky
- závěrečná relaxace
- ukončení, rozloučení ( 1hodina)
Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?
- Numerologie jako cesta k sobě - 6. 4. 2025
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Gymnastika pro mozek aneb "brain gym" v praxi
Vlastní mobilní aplikace - I
Improvizuj a mluv anglicky (i bez AI)
Praha ,
Anglická výslovnost
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Objevte Bitcoin (pro úplné začátečníky)
Brno ,
Osobní produktivita
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Písek ,
BRAND JE MRKEV: budování značek prakticky & účelně
Brno ,
Štípaná mozaika
Praha ,
Splnil, co jsem potřebovala vědět.
Kurz na vysoké odborné úrovni.
Předčil moje očekávání.
Kurz byl velice zajímavý a doporučuj! Lektorka super. Domluva i komunikace, vše v pořádku. Děkuji
velmi dobře připravený a zajímavý
Kurz se mi líbil, splnil moje očekávání..
Děkuji lektorce Evči za krásně strávenou neděli. Kurz jsem si užila, líbila se mi komorní atmosféra, vysvětlení a procvičení jednotlivých cviků. Už se těším na další kurz Pozdrav slunci.
Kdo se chce naučit cviky a nahlédnou i do duchovnějších aspektů, vřele doporučuji, je to týden, co jsem byla a stále každý den cvičím, efekt budu moct posoudit s odstupem času, cvičení zabere chviličku a udrží být pružný.
Cvičení 5 Tibeťanů bylo dobré, akorát se většinu času povídalo o produktech Forever, tudíž kurz by se měl spíše jmenovat cvičení 5 Tibeťanů a nabídka produktů Forever :-)
Líbil se mi.
Líbilo se mi, jak se na kurzu postupně jednotlivé cviky probíraly, i závěrečné cvičení pro lepší zapamatování a taky cvičení v parku. Dva dny cvičím sestavu tibeťanů doma a ve cvičení chci pokračovat. Rád jsem se dozvěděl o produktech a firmě Forever Bright.
Cvičení bylo super. Byli jsme jak venku, tak ve vnitř. Prošli jsme si všechny cviky včetně mezi cvičení. Meditace byly taktéž super.
příjemně strávený den s Evičkou
Krasna nedele!Byla jsem velmi spokojena,dekuji!
Kurz splnil mé očekávání, naplnil mě optimismem a energií. Nikdy dřív jsem se s "Tibeťany" nesetkala
a jsu moc ráda, že jsem začala právě tímto kurzem.
Dobrý
Kurz se mi moc libil!
Kurz splnil co jsem potřebovala a navíc jsem se dozvěděla uvolňovací mezi cviky, které jsem se v knize nedočetla. Teď vše jen upevnit pravidelným cvičením :-)
Kurz se mně líbil. Mé očekávání 100% splnil.
Dobrý, lektorka přidala i zkušenosti z jiných oblastí a rozdělila se s nimi.
Příjemně strávený půlden. Paní Eva mně všechny cviky názorně a pečlivě vysvětlila. Cvičení jsem si opravdu užila. Je to už víc než 14 dní a pořád cvičím každé ráno. Cvičení považuji za skvělou alternativu pro každého, kdo není žádný velký sportovec, ale přesto chce dopřát svému tělu trochu pohybu, popř. se příjemně naladit na nový den.
krásně strávený den v příjemném prostředí
Nenáročné, ale fungující cviky. Příjemně strávené sobotní odpoledne.
kurz probíhá v klidném a příjemném prostředí. Celý kurz mě nabil energií.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: