Sebeobrana I - prevence a komunikace

Tomáš Hána

Věnuji se přes deset let tréninku různých stylů sebeobrany, vystudoval jsem Policejní akademii ČR v Praze, kde jsem dosáhl titulu Mgr., a v současné době Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Dostali jste se někdy do situace, kdy jste se obávali, že by se vás někdo mohl pokusit napadnout, či do ostřejší hádky? Už se vám něco takového stalo, nebo si jen prostě uvědomujete, že se to může stát každému? Chtěli byste vědět, jak se v takové situaci chovat a co dělat? Pak právě pro vás je následující kurz.

První ze série workshopů a seminářů věnovaných sebeobraně, který se bude věnovat prvním dvěma často v kurzech sebeobrany opomíjeným fázím možného napadení, jimiž jsou prekonfliktní fáze, kdy můžeme předejít tomu, aby konflikt vůbec vznikl a verbální fázi, kdy už konflikt vznikl, ale zatím nedošlo k fyzickému napadení a situaci můžeme ještě deeskalovat.

Průběh kurzu:

Úvod a představení
Právní minimum - vysvětlení právních pojmů: nutná obrana, krajní nouze a omezení osobní svobody.
Prekonfliktní fáze, tedy prevence - příčiny agresere, jakým způsobem agresor volí potenciální oběť a proč, jak předcházet možnému konfliktu a jak odradit možného agresora. Vytvoření si vhodných podmínek před samotným konfliktem. Jak se na konflikt připravit psychicky, takticky a fyzicky. Volba zbraně k sebeobraně.
Verbální konflikt -Jak agresor komunikuje a proč. Jednoduché principy deeskalace již vzniklého konfliktu, který je zatím ve verbální rovině, ale hrozí eskalací do fyzického střetu. Komunikace na všech úrovních od neverbální, přes paraverbální až po neverbální. Jednoduché psychologické, taktické a fyzické postupy a principy deeskalace. Varovné znaky bezprostředně předcházející fyzickému napadení. Případně, jak si vytvořit vhodné podmínky, nelze-li situaci již deeskalovat. Praktické nácviky.
Diskuze

Vzhledem k obsahu semináře bude většina času věnována výkladu a jednoduché praktické nácviky lze provádět v běžném oděvu, který nosíte, bez obav z jeho poškození.

Místo konání je v parku Stromovka, sraz je před Planetáriem Praha, které se nachází v parku poblíž Výstaviště

Kurz je vhodný pro všechny věkové skupiny, muže i ženy a není vyžadována žádná předchozí zkušenost se sebeobranou.

Co sebou: Pití, vhodné je něco na případné poznámky (např. sešit a pero), dobrou náladu a chuť se něco nového dozvědět a naučit :-)