Sám sobě obráncem: Jak se ubránit napadení a jak se mu vyhnout

Co je obsahem?

V průběhu tohoto tříhodinového úvodního kurzu sebeobrany probereme základní dovednosti a znalosti pro zvýšení osobní bezpečnosti: od krátkého náhledu do psychologie útočníků přes způsoby, jak nevypadat jako vhodná oběť, až po jednání s neznámými osobami a fyzickou obranu v případě náhlého napadení.

Probereme běžné chyby, které mohou zvyšovat pravděpodobnost našeho napadení, a naučíme se, jak je odstranit.

Pokusíme se také rozptýlit největší mýty a polopravdy, které se o sebeobraně a násilí obecně tradují.

Kurz kombinuje teoretické a praktické bloky – vše, co se naučíte, si také vyzkoušíte ve cvičeních a modelových situacích.

Pro koho je kurz určen?

Pro každého, kdo chce zvýšit svou bezpečnost a naučit se základům sebeobrany. Obsah je koncipován pro začátečníky, ale i ti, kdo už zkušenosti se sebeobranou nebo bojovým uměním mají, si najdou své. Každý kurz je trochu jiný, protože je upraven na míru účastníkům na základě předchozí komunikace.

Kdo to učí?

Bojovým uměním a sebeobraně se věnuji více než 17 let, prošel jsem mnoha různými školami a systémy ozbrojeného i neozbrojeného boje, abych nakonec zakotvil u moderních systémů sebeobrany, jako je Krav Maga, Urban Combatives a podobně. Díky vzdělání v právu a psychologii pojímám problematiku sebeobrany šířeji než „když vás někdo praští, vraťte mu ránu“ a prevence tvoří velkou část obsahu mých kurzů. Nejmenší starosti jsou totiž s bojem, který se vůbec nestal. Někteří studenti, kteří mým výcvikem prošli, už se od té doby do konfliktních situací dostali – a úspěšně je vyřešili.

Co s sebou?

• Oblečení, ve kterém se vám bude dobře hýbat.
• Boty, které nedělají šmouhy.
• Tužku a papír na poznámky. Každý účastník také dostane vytištěné stručné shrnutí probrané látky.