Prokrastinace

Nemám na to čas, nemůžu se soustředit, nebaví mě to, nemám na to energii, nevydržím u toho, nemůžu se rozhodnout, nevím jak, nedokážu se přinutit, bojím se, že to nedám.

Za každým z těchto důvodů - symptomů - stojí řada skutečných příčin. A na ty se zaměříme.

Kapitoly

• cíl, směr, činnost – bezbřehost, měřitelnost, mít hotovo
• útěky – práce s nutkáním utéct
• soustředěnost a energie – co ji žere a čím dobít
• plánování času – priority
• návyky, vůle
• gamifikace – práce s dopaminem

Průběh workshopu

Přines si seznam činností, které odkládáš, a dost papíru na psaní. Předem si vyber jednu, kterou ti nevadí sdílet s ostatními, abych ti mohl upravit některá doporučení na míru.

Budu vždycky chvíli vysvětlovat a pak dostaneš čas podle toho upravit svůj seznam a napsat si poznámky. Budeme probírat, co kdo řešíte a jaké skutečné příčiny za tím mohou stát. A samozřejmě o způsobech, jak se s nimi vypořádat. Můžeš i jen poslouchat, vše je dobrovolné.

Skupinové kurzy jsou dvě setkání s týdenním odstupem (stejný den a čas, jen o týden později). Individuální kurz je jedno, delší setkání.

Co dál

U všech kurzů nabízím dlouhodobou spolupráci. S různě dlouhými odstupy se ptám, co pomohlo, na čem drhneš. Jestli máš zájem, stačí na mé e-maily odpovídat.

Absolventi kurzu mají 10% slevu na koučink.

 

"Prokrastinace je pro mě dlouhodobý problém, který spíš obcházím, než řeším. Kurz mi ale opravdu pomohl s prokrastinací pohnout, dal mi psychický impuls a nástroje jak začít tuto horu zdolávat. Vedený byl velmi stravitelně a v uživatelsky přátelském duchu. Už se těším na pokračování." Ondra

 

Facebooková událost

 

(autor titulního obrázku redgreystock, díky!)