Pro železné zdraví a vyrovnanou mysl - otužování, jóga, hory
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Chcete mít železné zdraví, umět se zbavit stresu a podívat se na věci z nadhledu?
Na tomto zážitkovém kurzu v Krkonoších si řekneme, jak na to.
Není nutné chodit polonahý uprostřed zimy na Sněžku - i když i to můžeme - ale projdeme si základní postupy a pravidla pro otužování a podle míry vašich možností i vyzkoušíme: od lehkého proběhnutí se po koupel v Labi. Pro profíky je pak tady i ta Sněžka :-)
Součástí kurzu je i jóga - zacvičíme si a naučíme se pár manter pro zklidnění a vyrovnání mysli.
A samozřejmě vystoupáme na hřeben, abychom se podívali na svět z nadhledu.
Tento víkend vám napoví, jak posílit svoji fyzickou i duševní imunitu.
Program
1) Úvod
- jógová a dechová cvičení
2) Základy otužování
- vědecké poznatky, teorie
- osobní příběh
- venkovní aktivity - praxe
3) Svět z nadhledu
- výstup na krkonošský hřeben s pěknou vyhlídkou (v případě hezkého počasí)
4) Zklidni svou mysl
- pomocí manter a hudby uvolnění a zklidnění mysli
Cena kurzu
V ceně není zahrnuto ubytování a stravování, za zvýhodněných podmínek zajistím (včetně sauny) v hotelu Aquapark Špindlerův Mlýn.
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Už jste slyšeli o emoční a mentální hygieně?
Praha ,
Svěřenský fond jako ochrana podnikatele
Praha ,
Začínám učit češtinu pro cizince
Webinář - online ,
Laskavá péče o sebe, rovnováha a harmonizace meridiánu
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den Petře,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětchystám se na LH24. Máte s ní zkušenosti? Mohl byste mi poradit s tím, jak se co nejlépe připravit apod? :-) Tento kurz mě zaujal zrovna v rámci přípravy. Jsem sportovní a akční člověk.
F.
@Eliska Kryslova Dobry den, Elisko. Ultratrailovych bezeckych zavodu se neucastnim, protoze ty trasy chodim spis jako individualni turista, jen tak pro sebe. Vykon se stopovanim casu me de facto nezajima. Beru to vic jogove. Priprava je jednoducha: pravidelne trenovat a trasy postupne protahovat, az jednoho dne clovek s uzasem zjisti, ze "to da" a bez vetsich problemu. Tak to bylo u me.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, mohl by jste mi sdělit cenu ubytování,které nabízíte zprostředkovat. Je vhodná tato akce pro úplné nesportovce?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji za odpověď.
S pozdravem
Božena Nebřenská
@Petr Censky Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděttímto se závazně hlásím na účast vašeho kurzu 28.9.2019. Napište prosím další informace. Co sebou a pod.Platba přes portál mi není zcela jasná,nejsem žádný IT. Pokud blatba kartou klapne alespoň na hotelu budu ráda.
Pokud bude štěstí přát,přihlásím ještě kamarádku (zajišťuje si volno).
S pozdravem
Božena Nebřenská
@Božena Nebřenská Dobrý den.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětCo se týče platby kurzu, to je záležitost portálu. Hotel benefity akceptuje.
Vypsal jsem nyní i individuálku, takže pokud by se termín nenaplnil, i tak se budete moci přihlásit.
@Petr Censky Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkuji za vaší odpvěď. O váš kurz mám opravdu zájem. Bylo by možné tento kuzr + ubytování uhradit kartou Benefity. Stránky NAUČMESE.CZ nám byly v práci nabídnuty,jako další z možností,kde je možné uplatnit kartu Benefity.
Pokud to lze, stačí vzít benefitní kartu sebou a uhradit na místě?
Předem děkuji za odpověď.
Přeji hezký den.
Božena Nebřenská
@Božena Nebřenská Ubytování s polopenzí a saunou by bylo za přívětivou cenu, podle počtu účastníků a aktuální obsazenosti hotelu. Pan ředitel hotelu bývá ale vstřícný, takže určitě pod 1 000 Kč. Náročnost akce lze libovolně odstupňovat podle pokročilosti účastníků. Pokud se sejdou začátečníci, tak program nebude pro "tvrďáky" :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět