Návod na spokojený život - moje zkušenosti s meditací

Podělím se o zkušenosti s meditační technikou, která mi změnila život. Je přímočará, přitom jde do hloubky, může ji dělat každý - přijde mi škoda, že většina lidí o ní a o jejich benefitech neví.

Návod:

• jak být spokojený i v nepříznivých situacích,
• jak si uvědomit přítomný okamžik, bez zátěže z minulosti nebo strachu z budoucnosti,
• jak v sobě odhalit vzorce chování, které nám ovlivňují život, aniž bychom o tom věděli,
• jak se zbavit závislosti na čemkoli,
• jak ovládnout svou mysl a tělo,
• jak vidět svět takový, jaký je,
• který se předává zdarma (včetně ubytování a výborného jídla),
• který stojí stranou jakéhokoli náboženství, esoteriky nebo obchodu.

Návodu se říká Vipassana a vyučuje se v centrech po celém světě, na jeho vstřebání a vyzkoušení stačí 10 dnů.

 

Na přednášce:

• Vám vysvětlím hlavní myšlenky meditační techniky,
• se podělím o zkušenosti z meditačních ústraní,
• Vám povím svou cestu od autogenních tréninků v dětství, přes neúspěšně pokusy se sledováním plamene svíčky až po začlenění meditací do každodenního života,
• si vyzkoušíme krátkou meditaci se soustředěním na dech, která je prvním krokem na cestě.

Určeno pro každého, nemusíte si s sebou brát nic speciálního. Účast je zdarma, na konci můžete přispět na pronájem přednáškové místnosti.