Nauč se běžkovat

Pokud se chceš učit běžkovat a užít si zimní víkend, jsi na správném kurzu.

Kurz Nauč se běžkovat je pro Tebe, pokud:

• na běžkách jsi stála naposledy na lyžáku na střední škole
• na běžkách jsi byla sice nedávno, ale spíše jsi s tím bojovala a jen "šoupala nohama"
• netušíš, jaký je rozdíl mezi klasikou a skejtem (tady se budeš učit klasiku).

Neboj se přihlásit, i když nemáš "s kým jet", skamarádíš se rychle ;) 

Co řekly o akci účastnice minulých ročníků?

"Líbil se mi týmový duch, stále dobře naladěné trenérky, jejich velká ochota a úsilí nám vše hezky a prakticky vysvětlit."

Cena víkendového kurzu: 3 800 Kč

Kurzovné zahrnuje: Kompletní běžkařský program, od pátečního podvečera do nedělního poledne, ve skupinách, pod vedením trenérky.

Dále kurzovné zahrnuje:

• vosky a čistidla,
• polopenzi (pátek večeře-neděle snídaně),
• ubytování,
• teoretické večerní povídání o běžkování
• a také stokorunový příspěvek na Jizerskou magistrálu o.p.s.

Cena nezahrnuje: dopravu (zprostředkujeme kontakt s ostatními účastnicemi ke sdílení aut), zapůjčení běžek, obědy, svačiny a pití při večeři.

Program 

V pátek prosíme běžkařky příjet už mezi 16:30-17:00. Po společné večeři se seznámíme a absolvujeme  teoretický workshop.

V sobotu běžkujeme dopoledne i odpoledne: dopoledne formou cvičení, odpoledne se více projedeme (každá podle svých schopností). Večer nás kromě sdílení dojmů čeká i další workshop.

V neděli dopoledne běžkujeme, a to formou cvičení, her a/nebo kilometrů. Konec programu bude kolem nedělního poledne. 

Vybavení

Běžky je potřeba si zajistit předem. 

"Klasika" znamená mít hladké běžky, které společně namažeme vosky. Pokud chceš vyzkoušet novější technologii, se kterou jsou běžkaři velmi spokojení, zakup nebo si půjč běžky s mohérovými pásy (tzv. "skin běžky") nebo běžky s nanogripem. Ty se nevoskují. Pokud máš vlastní běžky se šupinami, můžeš na nich také běžkovat.

V Praze máme dobré zkušenosti s půjčovnou Harfa sport na Praze 9. Náklady na půjčení klasických běžek se za pátek - neděle pohybují kolem 600 Kč a na půjčení skin běžek kolem 1400 Kč.

 

Upozornění

Kurz Nauč se běžkovat se koná za každého počasí. Při cestě autem je vhodné mít k dispozici sněhové řetězy.

V případě objektivní nepřízně počasí (vánice, náledí) můžeme program pozměnit tak, abychom zajistili bezpečí účastnic.

Na kurzovné se nevztahují žádné slevy.

Víkendu se účastní kolem 30 běžkařek pod vedením tří trenérů.

Přihláškou na kurz beru na vědomí, že se účastním běžkařského víkendu na své vlastní nebezpečí a organizátor ani trenér nenesou odpovědnost za škody na zdraví či majetku vzniklé v jeho průběhu mou vlastní nedbalostí. Souhlasím s pořízením foto a video záznamu pro účely reportáže z akce. Vybíráme pouze lichotivá fota.

Ubytování

Ubytování je příjemné, čisté a hlavně blízko běžeckých stop. V penzionu je malá sauna.

Bedřichov-Hrabětice: Penzion Vila Vilekula, ubytování po 4-5 osobách na pokoji, vila-vilekula.cz. Ve Vile Vilekule bude na několika pokojích jedna běžkyně spát nahoře na palandě.