Lekce Port de bras

Lucie Dědičová

věřím, že elegance a pocit lehkosti se dá přes pohyb přenést i do našeho běžného života - pohybovat se s lehkostí = žít s lehkostí a elegancí - koukněte na Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

PortDeBras je koncept založený na myšlence posilovacího a zároveň rehabilitačního tréninku dostupného pro všechny.
Důraz je kladen zejména na správné držení těla a plynulost pohybu. Rozvíjí mobilitu páteře a kloubů, sílu i flexibilitu.
Dochází ke zlepšení techniky pohybu, což příspívá k prohloubení koordinačních schopností v harmonickém pohybu.
Program Port de Bras tak přináší fyzickou a psychickou rovnováhu.
Jednoduché a plynulé sekvence pohybů spojují v souladu s hudbou posturální techniky, balanční cvičení a strečink.
Lekce začíná lehkým rozhýbání celého těla, následují hlavní část a konec lekce je věnován protažení nebo posilování spodních břišních svalů

Zvu Vás na lekci port de bras zcela zdarma, což je nejlepší způsob, jak pochopit tento úžasný program, u kterého se cítí dobře zejména ženy. Pohyby jsou jemné a ladné. Pokud by Vás lekce zaujala, je možné pokračovat formou kurzu, kde klademe důraz na opakování a propracování pohybu, aby se člověk cítil po pár týdnech v pohybu dobře a už si mohl užívat hudnu a plynulost.

Těším se na Vás