Kreativně proti stresu

Cítíte se unavení? Máte hodně práce a žádné volno? Potřebujete si odpočinout, ale nemáte času nazbyt?

Přihlašte se na kurz Kreativně proti stresu!

Stres je v dnešní době velmi skloňované slovo. Času je málo, práce hodně a na zbavování stresu žádný čas nezbývá. Technik na zmírnění napětí je mnoho. Některé jsou osvědčené, jiné nikoliv. Faktem však je, že k tomu, abyste právě Vy byli spokojeni a necítili se tolik vystresovaní, si musíte najít svůj vlastní přístup a postup.

Povíme si, jak naše tělo reaguje na stres a jak s těmito reakcemi pracovat.

Vyzkoušíme několik antistresových technik vycházejících z arteterapie. Řekneme si, jak která z nich funguje a co je ještě možné udělat pro to, abychom se cítili více v klidu a méně vystresovaní.

Zároveň dostanete podnět k tomu, abyste si vytvořili svůj vlastní dlouhodobý antistresový plán.

Zrelaxujeme svoje tělo i mysl.

Kurz je koncipován jako výtvarně-zážitkový, takže budeme tvořit a učit se hrou. Důležité je však vědět: Nemusíte mít s tvořením žádné zkušenosti.

Cílem kurzu je, aby si každý účastník našel metody, které právě jemu pomohou zmírnit napětí a stres.

https://www.facebook.com/events/563806723769426/