Jógo hlaso hraní - ochutnávka

Co na ochutnávce zažiju?

Na této akci máte možnost potkat svůj hlas i své tělo. Nahlédneme do tajů provázanosti těla a hlasu, budeme věnovat plnou pozornost sami sobě a odhodíme náš všední shon. Zaměříme se na objevování možností a potenciálu svého hlasu i těla.

Vlasta nám ukáže, jak jemně navnímat své tělo pomocí jógy a s Péťou potom rozezníme naše již probuzené a připravené tělo. 

Při józe odhodíme stres, protáhneme celé tělo, zapojíme dech a zklidníme svoji mysl. 

U hlasové části si ukážeme, jak do procesu tvorby řeči zapojovat celé naše tělo a nejenom krk či hlasivky. Podle času a nálady nahlédneme na některá cvičení, zaměřující se například na uvolňování čelisti, rezonanci hrudníku, pružnost bránice, probuzení centra těla (těžiště) a dech.

Odměnou nám bude možnost potkat své tělo i svůj hlas a uvědomit si jejich přirozenou sílu. Ochutnáme jaké to je, být sám v sobě a nechat promluvit svůj pravý silný hlas, aniž bychom na něj museli tlačit. Podíváme se také na to, jak se můžeme během chvilky „vrátit sami k sobě“ a nenechat se tak například vláčet trémou.

A hlavně - budeme si prostě s hlasem i tělem různě hrát tak, aby nás to bavilo.

Co mi ochutnávka přinese?

• poznám potenciál svého těla a hlasu,
• naučím se být k sobě vnímavý, citlivý a pozorný,
• pochopím mechanismy zdravého cvičení a tvorby hlasu,
• uvědomím si, jak svůj hlas a tělo nepřepínat,
• zjistím, jak využívat tělo ve prospěch hlasu a hlas v prospěch těla,
• naučím se, kam se můžu v těle při cvičení i tvorbě hlasu opřít.

Na kurz si vezměte pohodlné oblečení a ponožky. Cvičit budeme bez bot.

Těšíme se na viděnou i slyšenou!

Petra Bartošová a Vlasta Lisková