Jógo hlaso hraní - celodenní

Co na celodenním kurzu zažiju? :)

Vlasta nás provede zákoutími těla pomocí jemné jógy a dechu, v rozhýbaném těle bude energie krásně proudit! Péťa tak bude mít připravenou živnou půdu pro tvorbu hlasu! Jako když nasednete do auta… Nejdříve musíte nastartovat a teprve potom můžete jet. Nechme se tedy nejdříve nahodit, a když už jsme připraveni a nalazeni, čeká na nás odměna v podobě našeho plného hlasu.

Jóga a práce s hlasem se budou po dobu kurzu vzájemně střídat.

Jógou vyplavíme stres, protáhnene tělo a oživíme svůj dech. Ponoříme se do sebe a zklidníme svou mysl, obrátíme ji k pozorování těla a dechu.

V hlasové části si ukážeme, jak nám může naše tělo při tvorbě hlasu pomoci a ne nás brzdit či omezovat. Dozvíme se, jak na svůj hlas netlačit a mluvit tak, aby nás potom neškrábalo v krku. Projdeme cvičeními zaměřenými hlavně na uvolňování čelisti, rezonanci hrudníku, pružnost bránice, centrum těla (těžiště) a dech. Budeme pracovat s vnitřní energií a celým naším tělem.

Jako odměnu obdržíme hlubší poznání svého těla i hlasu. Naučíme se, jak používat svůj hlas v souladu se svým tělem. Protáhneme se, procvičíme a uděláme tak něco pro své zdraví fyzické i psychické. Budeme se také neustále vracet sami k sobě a naučíme se tím, jak se nenechat strhnout trémou.

Zažijeme den se svým tělem, hlasem a celkově se sebou samými s ostatními ve skupině. A hlavně - budeme si prostě hrát tak, aby nás to bavilo.

Co mi celý den přinese?

• rozrezonujete celé tělo a naučíte se lépe dýchat,
• zvýšíte sebevědomí přes tělo i hlas,
• najdete svou vnitřní oporu v těle i hlase,
• naleznete ukotvení v těle a svůj pravý hlas,
• zažijete vnitřní, hlubokou práci na sobě, seberozvoj,
• odplavíte stres a napětí,
• poznáte, jak být více sám sebou,
• zvědomíte si celé tělo a jeho harmonii pro život i tvorbu hlasu.

Na kurz si vezměte pohodlné oblečení a ponožky. Cvičit budeme bez bot.

Těšíme se na viděnou i slyšenou!

Petra Bartošová a Vlasta Lisková