Jarní očista těla i duše

Kurz je zaměřený nejen na potraviny, které jsou vhodné na jaře. Podíváme se na celkový jídelníček a jak ho správně sestavit, aby v něm nic nechybělo. Taky si ukážeme pár očistných technik, které můžete praktikovat v práci nebo kdekoliv, když se chcete povzbudit. Na kurzu si zacvičíme ale taky na závěr uděláme krátkou meditaci.

Na kurzu se naučíte:

• Potraviny, které nám na jaře dodají elán a energii
• Sestavit si týdenní odlehčený jídelníček, jednoduše a efektivně bez počítání kalorií
• Techniky pro čištění těla (jedná se o jednoduché cviky)
• Jak si uklidit a očistit domov podle feng-shui

Kurz je vhodný pro všechny, kteří trpí jarní únavou, chtějí se po zimě “nastartovat” a tápou, jaké jídlo zabalit s sebou do práce/školy tak, aby nemuseli trávit v kuchyni hodiny, ale zároveň se chtějí kvalitně najíst.

Již 10 let se zabývám otázkou zdravé výživy a seberozvojových metod. Jako výživový poradce Vám pomohu nejen s vegetariánskou stravou. Jídlo není o počítání kalorií ale o vhodné skladbě potravin. Pojďme se společně podívat, jak takový jídelníček bez stresu sestavit :)