Jak zdravě žít?

Co to znamená žít zdravě?

Pokládáte si často tuto otázku? Jste zmatení a ovlivnění výživovými trendy? Nevíte, jakou metodu si vybrat a co to vlastně znamená žít zdravě? Možná dokonce trpíte nějakými zdravotními obtížemi, necitíte se dobře a jste bez energie? V dnešní době je velmi složité vyznat se ve všech těch protichůdných informacích v médiích. Jedna kniha o výživě a zdraví vědecky vyvrací tu druhou. Každý jsme ale jiný a funguje na nás něco jiného. Nechte se inspirovat a především se naučit naslouchat sami sobě!

Přijďte si na tyto otázky odpovědět pod vedením výživového poradce a kouče. Workshop je veden interaktivní formou, pomocí her, tvoření, koučování, ale také předávání informací a zkušeností. To vše s úsměvem.

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je pro lidi, kteří chtějí nejen dobře vypadat, ale také se dobře cítit a být zdraví.

Kurz není pro lidi, kteří řeší "jen" hubnutí za každou cenu, i cenu zdraví. Nejsou ochotni cokoli změnit, nechtějí přebrat zodpovědnost za své zdraví a viní z nezdarů jen okolí, případně jsou schopni nejíst, jen aby zhubli.

Místo, čas a cena:

Ostrava: eat it, Spojů 835/2, O.-Poruba, budova A
Neděle 20.10. nebo 24.11.2019, vždy 14:00 – 17:00
Cena: 600Kč

Praha: centrum Šestý smysl, Široká 14, Praha 1
Čtvrtky 10.10. nebo 7.11.2019, vždy 17:00 – 20:00
Cena 700Kč

Cílem kurzu je: 

Naučit Vás naslouchat sami sobě, tedy si uvědomit, kdo jste, co Vám vyhovuje, jaký jste typ, jaký máte metabolismus a co Vám nejvíce sedí proto, abyste se cítili nejen fyzicky, ale psychicky dobře, měli dostatek energie a byli nejen teď, ale i v budoucnu zdraví. Uvědomit si Vaši stávající situaci a přijít na to, co je třeba v životě změnit. Naučit Vás to vše aplikovat v praxi.

Odnesete si:

• výsledky měření InBody120 (obsahuje údaje o spalování organismu, svalech, tucích, vodě a tvrdostí kostí, rozdělení svalů a tuků v těle, viscerální/útrobní tuk)
• poznatky a seznam změn potřebných k dosažení Vašich cílů
• test na metabolický typ
• informace o živinách a tipy na jednotlivá jídla (právě pro Vás)
• přehled potravin a jejich termického efektu (jak nás zahřívají nebo ochlazují)

Probereme níže uvedené oblasti a zjistíme, jak se dotýkají našeho zdraví a co je třeba změnit.

• Fyzio – strava, diety, pohyb, péče o tělo, očista, půsty apod.
• Psycho - duševní stav, jak se cítím, o čem přemýšlím, mentální nastavení, vztah sám k sobě.
• Socio - jaké mám vztahy, jak na mě působí ostatní.
• Spirit - jaký mám smysl života, kam směřuji, jaké mám vize a cíle, jak vnímám život.

Pokud potřebujete více informací, prosím, neváhejte se na nás obrátit, rádi vám odpovíme na cokoliv.