Jak začít s Nordic Walking, krok za krokem
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Ahoj, jmenuji se Ivana a jsem fyzioterapeutka a propagátorka sportovní aktivity nordic walking.
Nordic walking patří mezi mé oblíbené aktivity, protože chůze s hůlkami je přirozená, zdraví prospěšná pohybová aktivita, která vede k získání lepší fyzické kondice a současně je skvělou prevencí proti bolestem v zádech. Díky zdravým zádům můžeme lépe fungovat v běžném životě a také se věnovat tomu, co nás v životě baví :-) Správná technika nordic walking zajistí, aby Vás chůze bavila a mohli jste si užívat radosti z pohybu v jakémkoliv věku bez ohledu na tělesnou zdatnost.
Na co se můžete těšít?
- instruktáž techniky nordic walking
- krok za krokem ovládnete správnou techniku severské chůze hravě a zábavně :-)
- 15 min cvičení na uvolnění hrudní páteře
- 15 min posilování s hůlkami
- 15 min závěrečný strečink
- na milou instruktorku :-)
Co si z výletu odnesete?
- dobrou náladu
- základní dovednosti správné techniky chůze s hůlkami
- zážitky
Osobní video-pozvánka na výlet :-)
Všechny potřebné informace k výletům najdete na mém webu chuzeprozdravi.cz. Kromě užitečných tipů na výlety v okolí Prahy se na stránkách dozvíte ucelené informace o chůzi s holemi, výběru nordicwalkingových holí a možnosti objednání. V publikovaných e-Boocích a Seriálu najdete inspiraci k tomu, jak upravit své pohybové stereotypy, také návod k autodiagnostice a autoterapii bolestí zad.
Další zajímavé kurzy
NLP v praxi
Webinář - online ,
Rozhodnutí? Změna? Přemýšlení? Zastavení? Utřiďte si myšlenky, kam a jak jít dál
Praha ,
Jak si sestavit svůj Rodokmen - on line
Webinář - online ,
Online kurz akvarelu: Akvarel srozumitelně - Květinové motivy hravě
Hravé pletení pro začátečníky
Brno ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Zlato a stříbro – investiční fyzické kovy pro začátečníky
Webinář - online ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: