Hubneme do plavek – letní recepty, raw dezerty

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Jíte rádi a chcete zhubnout?

Naučte se recepty, po kterých se netloustne:

z čistě rostlinných surovin
jednoduché,
rychlé,
chutné
letní!

Dozvíte se o principech zdravého stravování, o přípravě veganských jídel, které nás plnohodnotně vyživují a po kterých se netloustne. Naopak po kterých se vám přirozeně upraví váha.

V průběhu kurzu budeme hovořit o stravě, surovinách a výživových směrech, které na nás příznivě působí a které jsou vhodné pro různá období roku a celkovou harmonizaci organismu.

Co se na tomto kurzu naučíte a co si společně připravíme:

variabilní možnosti letních receptů pro každý den
rychlé svačiny na cesty, na výlety a k vodě (lněné krekry, falafel, polentové krekry, ...)
burritos (sváča na cesty podle vašich představ)
sushi (vcuku letu se naučíme motat sushi rolky)
veganskou zmrzlinu
raw mangový a čokoládovo-datlovo mátový dezert
raw flapjack
zeleninové, zeleninovo-luštěninové saláty a skvělé zálivky ( z ořechů, luštěnin, zelených bylin)
super výživné ovocné saláty
smoothie variace pro každý den (rychlovka pro ty co chtějí jíst vyváženě, ale občas nestíhají)
a opět nějaké nové veganské pomazánky