Hallux valgus

Hallux valgus neboli vbočený palec, trápí v dnešní době mnoho lidí. Málokdo však už ví, že správným cvičením lze tento stav zlepšit a vyhnout se tak do budoucna bolestem, či případné operaci.

Palec na noze má totiž na držení těla mnohem větší vliv, než si někteří lidé myslí.
Postavení palce nohy má významný vliv na pohyblivost celého těla během pohybu a zásadně ovlivňuje postavením ostatních částí dolní končetiny a potažmo celého těla.

Odvíjení chodidla a opora palce při chůzi pak ovlivňuje zapojení svalů nejen dolních končetin, ale i svalů pánevního dna, břicha a hýždí.

Proto jsme pro vás připravili tento workshop, na kterém se dozvíte a naučíte mnoho užitečný informací a cviků, které povedou ke zlepšení funkce vašich nohou.

 

V teoretické části si povíme, jaké jsou hlavní příčiny.
Jaký vliv má obuv a jak si vybrat tu vhodnou

 

V praktické části budeme hlavně cvičit, uvolňovat a aktivovat.
Ukážeme si i korekci pomocí tapingu.

 

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník.
Pomůcky na zapisování poznámek.