Freediving 2: déle, hlouběji, bezpečněji + certifikace
Jan Bareš
Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky. A pak jsem se pár let toulal. Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 27 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
V tomhle kurzu se naučíš, jak předcházet nehodám a jak zachránit život parťákovi, kdyby to bylo třeba.
Probereme základy bezpečnosti a prevence. Naučíš se vytáhnout člověka z hloubky, stabilizovat ho na hladině, doplavat s ním ke břehu a základní kroky "oživování".
K tomu se potřebuješ naučit, jak vydržet déle bez vzduchu, jak snadno vyrovnávat tlak, jak se potápět bez dlouhého rozdýchávání a jak to udělat bez ploutví, bude-li třeba.
Po absolvování kurzu získáš mezinárodně uznávaný bazénový freedivingový certifikát, který říká, že jsi kvalifikovaný parťák pro ostatní freedivery.
Podmínky pro přihlášení:
absolvovat kurz "Freediving - podvodní říše na nádech" nebo UMĚT:
- zadržet dech na 2 minuty
- potopit se do 8 m
- vyrovnávat tlak v uších hlavou dolů
Co se v kurzu naučíš?
Teorie:
- dechové a relaxační techniky, vyrovnávání tlaku, základy psychologie a fyziologie freedivingu (opakování z úvodního kurzu)
- bezpečnost a záchrana při nádechovém potápění
- freedivingové vybavení
- freedivingové disciplíny
- TEST Z TEORIE k certifikaci AIDA 2 pool
Praxe:
- nedýchat 2-3 minuty
- uplavat 2-3 bazény pod vodou
- zlepšíš techniku zanoření i potápění
- záchrany tonoucího v mělké i hluboké vodě
Jak bude kurz probíhat?
Kurz je možné absolvovat vždy poslední víkend v měsíci (až na výjimky).
Kurz trvá 6 hodin. První tři hodiny teorie absolvujete formou webináře v sobotu 18-21 h.
Projdeme si detailně fyziologii black-outu (= ztráta vědomí pod vodou), co ho způsobuje, jak k němu dochází a jak mu předcházet.
Vysvětlíme si, jak být vždy připraven a co dělat, kdybyste potřebovali někoho zachránit z vody.
Také se budeme věnovat tématům freedivingových disciplín a freedivingového vybavení.
Úroveň vašeho porozumění ověříme písemnou nebo ústní zkouškou (podle velikosti skupiny).
Následující den v neděli budeme v čase 18-21 h trénovat v nejhlubším bazénu v ČR, v Aquapalace v Čestlicích, kde se začneme věnovat zadržování dechu, buddy systému, plavání do dálky, technice ponorů a samozřejmě také záchraně.
Abyste složili zkoušky na AIDA2 pool, bude třeba, abyste zadrželi dech přes 2 minuty, uplavali 40 m do dálky, prokázali, že jste dobří tréninkoví parťáci a zachránili parťáka v simulovaných black-outových situacích.
Zní to možná náročně, ale kurz je sestaven tak, abyste byli schopní vše v pohodě zvládnout.
Potřebné vybavení: maska, šnorchl
Doporučuji si do bazénu přinést vlastní vybavení. Důvody jsou hygienické i pragmatické - chcete se umět potáp ět s tím, co máte.
Vstup do potápěčské jámy si každý hradí sám, vstupné na 3 hodiny je 500 Kč/os.
Certifikační poplatek 20 € je zahrnutý v ceně kurzu. Podmínkou certifikace je samozřejmě úspěšné absolvování všech fyzických zkoušek i teoretického testu.
Těším se na vás.:)
Honza
P.S. Pro ilustraci a samostudium vám posílám tři videa:
1) Několik rad o bezpečnosti při nádechovém potápění:
2) Jak na freedivingové dýchání:
3) Ukázka z kurzu AIDA2 na Filipínách. Joey to trochu tlačil. A skoro omdlel po vynoření. Ten moment je velmi poučný. ;)
Další zajímavé kurzy
Superčlověk
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Jak na osobní finance
Jak na investování
Jak na pojištění
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Dost často se stává, že teorie je nutné zlo, což neplatí pro tento kurz. Teorie byla poutavá (řekl bych, že až zábavná), spousty příkladů, zajímavostí a už i praktických věcí, které se Vám pod hladinou budou určitě hodit. Po teorii na suchu se šlo do bazénu, tedy do jámy. Před, každým ponorem jsme si zase řekli co a jak. Postupovalo se pomalu, ale jistě. Od 1,5 m přes 4 m, až po dno jámy, které je v 8 metrech (po nohou, po hlavě a duck divem) chvilku si tam dóle pochillovat, udělat pár kroužků a hurá vzhůru. Boží to bylo!
Abych je pořád nechválil, tak těch 28°C, kterých je v jámě není tolik jak se na první pohled zdá. Po hodině potápění mi tak drkotaly zuby div mi nevypadly, ale můžeš být v klidu neoprenů tam mají hodně a půjčují jo za free! Ale i tak by mohli přitopit. :-D
A další věc, návrh na prohloubení jámy mi byl smeten ze stolu, ale snad je na navazujícím kurzu přesvědčím.
P.S. Historka s karbonovými ploutvemi :-D Nebudu spoilovat.
Celý kurz je velice dobře realizovaný a vedený.
Výborný kurz pro každého kdo má rád vodu, potápění,a chce to dělat bezpečně a s úsměvem🤙
Naučil jsem se spoustu užitečných věcí.
Parádní kurz, ale hlavně mám radost, že jsem překonal sám sebe.
Překvapivě ještě lepší kurz než ten úvodní, vřele doporučuju!
Kurz byl od začátku do konce super, jak teorie v hamace tak i praktická část v Čestlicích. Umět někoho vytáhnout z vody se určitě hodí i jinde než ve freedivingu :)
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobry den
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětMel bych o tento kurz zajem. Budou prosim vas behem cervence/srpna volne terminy?
Dekuji.
@T Nguyen Ahoj, ano, kurz bude možné absolvovat poslední neděli v červenci a poslední neděli v srpnu. Jen připomínám, že jsou platné požadavky na vstup do kurzu. Není to začátečnický kurz a je potřeba mít základy už zmáknuté. :)
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětMoc díky. Poprosím ho, ať dá vědět hned po Vánocích.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětVěrka
Dobrý den, Honzo,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětráda bych dala příspěvek na tento kurz jako dárek, aby si obdarovaný pak rezervoval a doplatil kurz sám. Bylo by prosím možné rezervovat jedno místo do Vánoc, na jméno Tomáš Růžička?
Tomáš s vámi absolvoval kurz Podvodní říše na jeden nádech.
Díky za zvážení,
Věra Žaludová
@Věra Žaludová Milá Věro, můžeme se domluvit tak, že s Tomášem budu předběžně počítat na 19.1.. Zatím to nevypadá, že by mělo být vyprodáno, a kdyby náhodou, udělím Tomášoví výjimku i kdyby byl přes kapacitu. Veselé Vánoce přeju. :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět