Efektivní prokrastinace

Surfování na netu místo nepříjemného pracovního úkolu. Úklid místo seminárky. Opakované „zapomínání“ na to, že jsem chtěla zavolat babičce. Občas nějaký úkol odloží  každý. 20% populace lze však označit za chronické prokrastinátory – ty kterým odkládání komplikuje dosažení životní spokojenosti. Proč je tak těžké dělat to, o čem se domníváme, že je pro nás přínosné a důležité? Co můžu dělat, abych méně odkládala?

Kurz je pro tebe vhodný, pokud…

• s odkládáním máš nepříjemnou zkušenost a vnímáš je jako brzdu ve svém  rozvoji,
• pořád jsi ve skluzu,
• odevzdáváš práci na poslední chvíli… nebo později… nebo vůbec…
• místo důležitých úkolů děláš ty nedůležité, jednoduché, i když třeba akutní,
• vyžíváš se v plánování, ale skutek utek,
• první hodinu v práci prosurfuješ, a po obědě si to třeba zopákneš – a nemáš z toho dobrý pocit,
• ani nevíš, kde se všechny ty povinnosti vzaly,
• nikdy nemáš vše hotovo,
• často nevíš, kterým z mnoha úkolů začít a jak vlastně,
• přemýšlíš, jak dlouho, že už nosíš v hlavě nový projekt, chceš začít s něčím novým? Měsíce, roky?
• i když nemáš napěchovaný diář, v každodenním provozu si nenajdeš čas, na své oblíbené aktivity.

Co ti kurz přinese

• Dozvíš se,
  - proč děláme něco jiného než to, o čem se domníváme, že je pro nás nejlepší,
  - proč je tak těžké prostě začít,
  - jakou roli v tom hrají myšlenky a emoce spojené s úkolem,
  - zda můžeš být perfekcionista, když nikdy neudělám nic perfektně.
   
• Uděláš si pořádek ve svých aktuálních úkolech a jasno v tom, co za odkládáním stojí.
• Projdeme si techniky, jak odkládání překonat, a to jednak v oblasti plánování, tak i když už dojde na to nejhorší – opravdu začít.
• Motivaci začít věci dělat jinak (nebo je aspoň dělat:)

Součástí kurzu je teorie i praktická cvičení, bude i prostor pro tvé názory a zkušenosti a jejich sdílení s ostatními.

Těším se na setkání!