Do pohybu

Nadváha, bolesti zad i kloubů, svalová ztuhlost, omezená kloubní vůle, svalové dysbalance, křeče, migrény, závratě,a hromada dalších obtíží... Moderní způsob života v nedostatku pohybu a jednostranného přetěžování pohybového aparátu může mít spoustu projevů. V žádném případě by Vás však neměly donutit přestat se hýbat úplně, je jen důležité vědět jak. 

Pro koho je kurz určen?

• Pro všechny, které zajímá, jak sedavý způsob života a jednostranná zátěž ovlivňuje pohybový aparát a jak se těmto negativním změnám efektivně bránit.
• Pro všechny, kteří se chtějí dozvědet více o tom, jak funguje lidské tělo a jak zefektivnit funkci pohybového aparátu.
• Pro všechny, kteří se chtějí začít hýbat, dostat se do kondice, ale bojí se, že si nevhodně zvolenými aktivitami ublíží.
• Zkrátka pro všechny.....ať jste aktivní sportovec, profesionální řidič, rodič na mateřské nebo kondiční trenér, pro každého z Vás může být kurz přínosem! 

Jak bude kurz probíhat a co si z něj účastník odnese?

• Kurz má teoretickou a praktickou část, kdy po každé teorii následuje praktická pohybová složka:)
• Kurz bude probíhat pod širým nebem, nezbytnou výbavou je pohodlný oděv a podložka na cvičení
• Během kurzu se dozvíte více o pojmech jako hluboký stabilizační systém, posturální stabilizace, svalové dysbalance a naučíte se s nimi pracovat na vlastní kůži.
• Zjistíte, jak se správně protáhnout, uvolnit zatuhlé a zkrácené svaly a aktivovat a posílit oslabené svalové skupiny.
• Zjistíte jakým pohybovým aktivitám by jste se měli věnovat a kterým se naopak vyvarovat.
• Praktická část je hlavní složkou celého kurzu, díky ní zjistíte formou autodiagnostiky, jak na tom opravdu jste!:)

Fyzioterapii a kondiční přípravě se věnuji od roku 2008, kdy jsem absolvoval bakalářský obor fyzioterapie na 1.LF UK