Cyklický koučink

Individuální spolupráce (1:1)

Naučíte se využívat 4 skryté supersíly, které máte díky menstruačnímu cyklu a každodenní výzvy budete mít v malíku.

Projdete účinnou cestou z periodicky opakující se hysterie k umění využívat svou ženskou sílu.

Díky spolupráci ve formě koučinku nemusíte ztrácet čas na univerzálních kurzech, ale najdete individuální podporu a inspiraci, abyste mohla být sama sebou a žít svým vlastním tempem.

 

Protože cyklus je výhoda, ne překážka!

 

Naučíte se:

• být vědomě v kontaktu se svým cyklem, a tak lépe využívat jeho výhod v osobním i pracovním životě
• rozpoznat a využívat konkrétní supersíly v každé fázi cyklu
• zvládat PMS a najít výhody premenstruační fáze
• naslouchat svému tělu, které nebude muset bolestivě dávat najevo přetížení
• předcházet vysílení
• lépe porozumět svým pocitům a náladám a vykomunikovat je s  okolím, což pomůže zejména partnerskému vztahu
• žít ženským způsobem v mužském světě
• být k sobě laskavá

 

Proč je spolupráce tak výjimečná?

• Budu tu jen pro vás, budu vám naslouchat, nehodnotit, respektovat vaši jedinečnost, individuální zvláštnosti, nedokonalosti.
• Budeme pracovat na základě ženských principů, díky kterým se můžete více uvolnit a cítit se jako doma.
• Zjemníme tvrdosti pravidel a nátlaku, které přejímáte z okolí.
• Odhalíme pravidelnosti, díky nimž si budete více všímat fyzických vjemů, emocí a způsobů chování.
• Naučíte se tak předcházet náročným prožitkům.
• Pravidelný kontakt a podpora zvýší účinnost díky vytvoření nových zdravých návyků (studie od Lally et al. (2010) zjistila, že pokud člověk nemá pravidelnou podporu od někoho zvenčí, vrací se k původním nezdravým zvykům do několika týdnů).

 

 

Tři bonusy:

Čtyři supersíly na stůl - praktický přehled předností v jednotlivých fázích. Každý týden se jednoduše zorientujete, ve které fázi jste a jakých schopností tyto dny můžete využívat. Přinese vám řád do chaosu vlastních prožitků. Přehled obsahuje také činnosti, které se nám nemusí dařit a na které bychom si měly dát pozor.

Menstruační diář - 4 listy, na které si můžete každý den přehledně zaznamenávat významné pocity, události, míru energie, … Mozek neumí porovnávat tak dlouhé časové období, jako jsou dva měsíce mezi sebou, a proto diář vám dá přehlednou možnost porovnat jednotlivé fáze v rámci více měsíců. Listy jsou ve čtyřech barvách dle jednotlivých fází cyklu. Diář je přizpůsoben tak, aby vyhovoval „spisovatelkám“ i ženám, které chtějí mít stručné a jasné záznamy. V nabídce je mnoho kategorií a vy si můžete vybrat, které budete u sebe sledovat.

Poklady menstruační fáze - průvodce pro vědomé prožití menstruační fáze, během které se dostáváme do úzkého intimního kontaktu samy se sebou.  Tato fáze nás učí poznat a oddělit to, co je pro nás opravdu podstatné od nepodstatného. Průvodce vám pomůže zorientovat se a čerpat z pokladů, které nám přináší jednotlivé dny menstruace.

 

Menstruační cyklus a já

Přechod ze stabilního zaměstnání na nejistou „volnou nohu“ způsobil, že ve víru pracovního vytížení jsem ztratila sama sebe. Prosazení se, psaní a přednášení množství nových kurzů, dlouhé cesty autem a například ranní tma, déšť a blikající kamion v zadním zrcátku mě hodně zatěžovaly.

Dvakrát za sebou mi to dal najevo první den menstruace, kdy jsem se svíjela bolestí až na omdlení. Rozhodně jsem nechtěla, aby se to stalo i potřetí, třeba na nějakém semináři. A tak jsem kromě krátkodobého cvičení pánve oprášila teoretické vědomosti o síle menstruačního cyklu, které jsem začala žít i prakticky.

Bolest na omdlení se již neobjevila a já z moudrosti menstruačního cyklu čerpám dodnes v pracovním i soukromém životě. Každodenní činnosti mi přináší více radosti a lehkosti, protože lépe plánuji a pak přirozeněji využívám své dynamiky, společenskosti, kreativity a reflexe.

 

V cykličnosti se skrývá síla pro zvládání každodennosti i výjimečných výkonů.