Cvičení pro uvolnění krční páteře

Zdraví a lidské tělo mě vždy zajímalo. Své vědomosti a zkušenosti jsem získala díky oboru Aplikovaná tělesná tělesná výchova osob se specifickými potřebami - UK FTVS, své znalosti jsem dále rozvíjela vedením lekcí aquagymu a strečinku v Řecku.

Tento kurz Vás obohatí v oblasti zdravého pohybu. V dnešní době téměř každý trpí bolestmi pohybového aparátu, které jsou nejčastěji důsledkem sedavého zaměstnání a malého množství pohybu. 

Jak bude kurz probíhat:

Lekce bude probíhat v malé tělocvičně, kde bude pro Vás přichystané všechno potřebné vybavení. Před cvičením proběhne krátká informační přednáška o problémech pohybového aparátu. V druhé části proběhne cvičení. Nejprve zahřejeme a protáhneme celé tělo, poté se zaměříme na oblast krční páteře a na závěr proběhne relaxace. 

Po celou dobu Vás bude doprovázet příjemná relaxační hudba. Cviky nejsou náročné, zvládne je i začátečník :-)

Těšit se můžete na přátelskou atmosféru a drobné zdravé pohoštění. Pitný režim bude zajištěn

Co se na kurzu dozvíte:

• základní fungování svalů 
• vliv moderní doby na naše tělo
• prevence proti poruchám pohybového systému
• praktické cviky

Pro koho je kurz určen:

• pro lidi se sedavým stylem života
• pro všechny, kteří trpí bolestmi krční páteře
• pro ty, které zajímají techniky protahování těla

Co si vzít s sebou:

• pohodlné sportovní oblečení
• boty NEjsou potřeba