3 kroky pro zdraví, energii i psychickou sílu - i s ochutnávkou zdravých dobrot a recepty!

Existuje spousta zaručeně zázračných diet, které vás zbaví nadváhy nebo přinesou zdraví, obvykle ale nefungují. Proč? I o tom si budeme povídat. To hlavní se ale bude točit okolo toho, jaké drobné změny má smysl ve svém stravování udělat, abychom se vysněné kondici přiblížili.

David má roztroušenou sklerozu a vozík mu předpovídali již před 10 lety, přesto dnes vlastní restauraci a užívá si adrenalinové sporty v plné kondici.

Lucie celý život bojovala s váhou a dietami a psychickou závislostí na jídle, které se změnami v životním stylu dokázala zbavit - včetně kil navíc, tentokrát natrvalo.

Ani jeden ale nedržíme nic dogmaticky, kromě nějakých období zkoušení... Našli jsme si ale oba svoji cestu, která nám dává smysl a kterou bychom vám chtěli ukázat. Rádi bychom vás inspirovali k tomu, abyste si tu svoji našli taky...

Co od tohoto kurzu nečekejte:

• Zázračné diety (i když i o nich si popovídáme)

• Univerzální rady, jak zhubnout 100 kilo za měsíc

• Něco, co budete muset „držet“

• Hladovění

   

Co se naopak dozvíte:

• Proč nám "standardní" přezpracované jídlo škodí
  
  
• Co tedy jíst a jak - 10 základních pravidel

• Jak překonávat překážky: čas, cena, nesouhlas svého okolí...

• Naše osobní zkušenosti a praktické rady - kde, co nakupovat, kdy a kolik jíst, jak vše stíhat, jak zapojit sport...

• A samozřejmě ochutnáte spoustu dobrot, na kterých uvidíte, že je zdravá strava i ohromně chutná

Detaily?

Kurz bude probíhat v Bistru Nutric a bude trvat asi 2 hodiny, případně se protáhne o dotazy a individuální konzultace s oběma lektory.

Budeme se na vás těšit!