Jak přestat odkládat budík a užít si vstávání
Mikuláš Kalvoda
Co učím na kurzech, sám používám každý den. Jinak by to ani nešlo - biohacking, produktivita, optimalizace, budování návyků a výstup z komfortní zóny. Tohle Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Kurz již navštívilo 147 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
⏰
Kolik času každý den ztratíš jen odkládáním budíku?
5? 15? 30 min?
kolik času takhle ztratíš za týden? za měsíc?
nevyspíš se kvůli tomu víc, nemáš lepší náladu ani víc energie.
Pak je jasný, že to ráno nesnáším, když se nutím z postele na poslední chvíli, pak nestíhám, celý ráno je chaos, vyrážím nepřipravenej, první hodiny v práci a ve škole napůl ještě spím a bez kafe nezačnu ani fungovat.
Tak proč skoro každý ten budík odloží? Proč nesnášíme vstávání?
Neměli bychom se naopak cítit odpočatí?
Je to návyk.
Stejně jako máme spoustu dalších špatných každodenních návyků.
Upřímně, kolik dalších věcí uděláš, za jeden jedinej den, který víš že dělat nechceš?
Měnit zajeté (špatné) návyky, to je něco, v čem jsme všichni úplně neschopní a kazí nám to život, zdraví, náladu, výsledky mnohem víc než to vypadá, a je pro nás neuvěřitelně těžký ty věci, který děláme každej den změnit.
O to těžší je udělat to, co se mi nechce, ještě když jsem napůl rozespalej.
A proto potřebuješ vědět naprosto jasně co dělat a jak tento návyk postupně přepsat.
Protože každý člověk má úplně jiný možnosti a podmínky.
Takže narozdíl od knížky nebo videa, se na mě na kurzu můžeš zeptat a dostaneš konkrétní odpovědi, díky kterým budeš mít po kurzu jasnej plán a ty nejlepší nástroje k budování návyků.
Dal jsem je dohromady za posledních pět let, a neuvěřitelně ti pomohou v budování nejen návyku vstát rovnou a neodkládat budík. A to tak, že se na sebe budeš moct spolehnout, bez ohledu na to, jestli se ti zrovna bude chtít, nebo ne.
A právě tím konečně získáš čas k tomu, aby Tvoje ráno vypadalo přesně tak, jak si představuješ. Samotný ráno si tak každej den víc užiješ, ale zároveň tě taky připraví na úspěšnej den 🚀
pro koho kurz je?
-
pokud vstáváš do školy nebo do práce na poslední chvíli a chceš mít ráno víc času se připravit a ráno si užít.
-
Pokud pracuješ z domu, a tvůj problém je naopak prokrastinace, ráno se ti natahuje až k poledni, a nedokážeš se "dokopat" pořádně začít.
pokud máš dost únavného odkládání budíku a chceš mít ráno pod kontrolou, tak je nejvyšší čas to změnit :)
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Vlastní mobilní aplikace - I
Jak na osobní finance
Jak na investování
Jak vzdělávat děti
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Zlato a stříbro – investiční fyzické kovy pro začátečníky
Webinář - online ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Hezky zpracované téma
1
Kurz za těch pár korun nabízí možnost potřebného impulsu, který v důsledku může ušetřit spoustu hodin/dní/týdnů života :-) Za vyměřený čas lektor stihl rychle vysondovat aktuální zvyky a motivaci účastníků, prošel nutný teoretický kontext a pak nabídl spoustu praktických rad a je na každém, které z nich si kdo vezme k srdci.
Motivující, praktický, mě rozhodně nakopnul!
Kurz byl přínosem děkuji.
výborná příprava
Změnilo mi to život... no dobře, tak alespoň rána. Přesně ten impuls, který jsem potřeboval abych se dokopal ke změně. Od té doby zatím držím. Informace především praktické a z vlastní zkušenosti, žádné vyčtené hraběcí rady. Doporučuju.
Kurz se mi líbil. Zajímavé informace o medicínských aspektech. Akční plán na ráno byl dodán, teď ho jen začít plnit.
Veľmi zaujímavé a podnetné. Odporúčam.
Pokud chce někdo udělat v životě změnu ... Morning routines jsou prvním a "jednoduchým" bodem, kde začít.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Ahoj, v jakém čase je webinář plánován? Vlasta
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Vlasta Lisková Ahoj 😉 nejbližší termín bude ve 4 odpoledne (už jsem přidal ke kurzu). Ale když ti nebude vyhovovat, vypíšu v nejbližší době další termíny, případně se můžeme domluvit na individuální termín. Mikuláš
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý večer,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětpřihlašuji se (+1) na poslední chvíli v pátek večer.
Místo kurzu je uvedeno jako Praha. Dalo by se to trochu upřesnit? =)
děkuji, Martínek