Jak přestat odkládat budík a užít si vstávání

 

⏰

Kolik času každý den ztratíš jen odkládáním budíku?

5? 15? 30 min?

kolik času takhle ztratíš za týden? za měsíc?

nevyspíš se kvůli tomu víc, nemáš lepší náladu ani víc energie.

 

Pak je jasný, že to ráno nesnáším, když se nutím z postele na poslední chvíli, pak nestíhám, celý ráno je chaos, vyrážím nepřipravenej, první hodiny v práci a ve škole napůl ještě spím a bez kafe nezačnu ani fungovat.

Tak proč skoro každý ten budík odloží? Proč nesnášíme vstávání?

Neměli bychom se naopak cítit odpočatí?

 

Je to návyk.

Stejně jako máme spoustu dalších špatných každodenních návyků.

Upřímně, kolik dalších věcí uděláš, za jeden jedinej den, který víš že dělat nechceš?

Měnit zajeté (špatné) návyky, to je něco, v čem jsme všichni úplně neschopní a kazí nám to život, zdraví, náladu, výsledky mnohem víc než to vypadá, a je pro nás neuvěřitelně těžký ty věci, který děláme každej den změnit.

O to těžší je udělat to, co se mi nechce, ještě když jsem napůl rozespalej.

 

A proto potřebuješ vědět naprosto jasně co dělat a jak tento návyk postupně přepsat.

Protože každý člověk má úplně jiný možnosti a podmínky.

Takže narozdíl od knížky nebo videa, se na mě na kurzu můžeš zeptat a dostaneš konkrétní odpovědi, díky kterým budeš mít po kurzu jasnej plán a ty nejlepší nástroje k budování návyků.

Dal jsem je dohromady za posledních pět let, a neuvěřitelně ti pomohou v budování nejen návyku vstát rovnou a neodkládat budík. A to tak, že se na sebe budeš moct spolehnout, bez ohledu na to, jestli se ti zrovna bude chtít, nebo ne.

A právě tím konečně získáš čas k tomu, aby Tvoje ráno vypadalo přesně tak, jak si představuješ. Samotný ráno si tak každej den víc užiješ, ale zároveň tě taky připraví na úspěšnej den 🚀

 

pro koho kurz je?

• pokud vstáváš do školy nebo do práce na poslední chvíli a chceš mít ráno víc času se připravit a ráno si užít.

• Pokud pracuješ z domu, a tvůj problém je naopak prokrastinace, ráno se ti natahuje až k poledni, a nedokážeš se "dokopat" pořádně začít. 

 

pokud máš dost únavného odkládání budíku a chceš mít ráno pod kontrolou, tak je nejvyšší čas to změnit :)