Zrak a počítač aneb Jak se vypořádat s následky intenzivní práce u počítače
Hana Maslowská
V roce 2010 jsem poprvé uslyšela jméno Meira Schneidera. Meir je Izraelec, který cvičením založeném na metodě W. Batese překonal slepotu a tuto metodu dále Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Nejsme stvoření k tomu, abychom zírali osm hodin denně do počítače. Pračlověk toto nepotřeboval a vývoj lidského oka nešel touto cestou.
Pro koho je kurz určen?
Pro každého:
- kdo pracuje u počítače více než dvě hodiny denně
- kdo dělá podobně náročnou práci s viděním na blízko
- kdo si cítí únavu, bolest, nepříjemné pocity v očích
- kdo cítí napětí v obličeji, šíji, ramenou
- kdo trpí světloplachostí nebo šeroslepostí
- kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
- kdo chce předejít zhoršování zraku, vyhnout se stále silnějším či multifokálním brýlím.
- kdo potřebuje pracovat s počítačem až do důchodu
- kdo si chce udržet zdravý zrak po celý život
- kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).
Co si z kurzu odnesete?
- Porozumíte závažnosti následků práce u počítače pro oči
- Rozpoznáte své zlozvyky a vyzkoušíte si, jak je odložit
- Dostanete podnět k vytvoření prospěšných návyků
- Osvojíte si metody kompenzace
- Účinné cviky na oči, krk, ramena
- Jak uvolnit napětí v očích, obličeji, čelistech, zubech, šíji, ramenou, zápěstích (předcházení problému karpálního tunelu)
- Předcházení bolestem očí, hlavy, krční páteře
- Předcházení zánětům očí
- Jak nepřestávat dýchat a mrkat ani při maximální koncentraci na práci
- Rady pro úpravu pracovních podmínek a pracovního stylu
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Jakub Geršl
Webinář - online ,
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
Naučmese tým
Vlastní WordPress web za 3 hodiny
Ľubomír Takáč
Praha ,
Vlastní e-shop chytře a "jednoduše"
Roman Podhajský
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Michelle Losekoot
Praha ,
Základy háčkování
Eva Mrázková
Praha ,
Kurz mongolské kaligrafie: písmo, jak ho neznáte
Fux Karachovič
Brno ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Gabriela Zimová
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Úžasné téma, které není pouze o vizuálnu a očích, ale i o náhledu na naše životy a žití vůbec. Vedle toho, že "jsme rozpojili oči a myšlení", mi teď dochází, že zrovna pracuji na počítači a soustředím se. Což znamená, že mrkám 10x méně, než je běžně zdravé. Taky to teď děláte? Chcete to změnit? Hádejte, kde se dozvíte víc :)
O problematice jsem před kurzem nic nevěděla, tudíž pro mne byl velmi přínosný. Dozvěděla jsem se plno nových informací a také jsme si vyzkoušeli základní cvičení.
Ze začátku to vypadalo trochu jako one-woman-show, ale nakonec jsme se naučili i praktické věci a mohli si i koupit pomůcky na doma.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: