Změň své tělo, změň svůj život

Ahoj! 

Pokud myslíš vážně, že chceš změnit své tělo a konečně dosáhnout opravdu trvalých výsledků, tenhle kurz je přesně pro tebe. Nejsem žádný výživový specialista, dietolog nebo někdo, kdo si počítá kalorie a výdej energie při běhání. 

Nebudu ti ani říkat, že potřebuješ permanentku do Holmes place, hodinky co snímají tep nebo nějakého trenéra. 

Jsem někdo kdo se válel v práci u počítače, chodil skoro každý den do hospody, přejídal se a měl těžkou nadváhu. Vážil jsem 118 kg a vůbec jsem se necítil ve svém těle dobře.
Kdybyste mi tehdy řekli, že budu chodit běhat, cvičit jógu nebo vstávat kvůli cvičení v pět ráno, asi bych si ťukal na čelo a myslel si, že jste se zbláznili. 

Před pár lety jsem si dokonce zranil páteř (posunul jsem si v oblasti kříže jeden obratel o 12mm) a doktoři mi říkali, že pokud nepůjdu na operaci, ochrnu a skončím na vozíku. Docela dlouhou dobu jsem měl deprese a vůbec svůj životní styl neměnil. Usínal jsem v bolestech, ale neměl jsem vůbec vůli něco změnit. Zkoušel jsem to mockrát a nikdy u toho nevydržel. 

Postupem času naštěstí přišla změna a já se rozhodl, že svůj život změním. Že to přece musí jít.

Po malých krůčcích jsem však začal své tělo a i svůj život úplně od základů měnit. Přestal jsem pít, kouřit, změnil své stravovací návyky a pomalu se začal hýbat.
Nejdřív chodit, plavat, cvičit jógu (tu mohou cvičit i lidé po úrazech a doporučuje ji hodně fyzioterapeutů)...
Když jsem trochu zhubl a zesílily mi kolena, mohl jsem začít běhat. Nejdřív přerušovaně klusem kilometr, pak dva...
Až jsem se dostal do takové formy, že uběhnu deset kilometrů a můžu sprintovat do kopce! 

Díky józe jsem posílil své zádové svaly a přestal jsem mít bolesti zad. O svém zranění už ani nevím, nebolí mě a uběhlo už od něj mnoho let. Teď chodím cvičit crossfit, běhat a cítím se skvěle! 

Jak jsem to všechno dokázal? Přesně to vám povím na mém kurzu. Pokud bude hezky, půjdeme se posadit někam do parku, na deku a tam všechno probereme. Budu chtít, aby jsi mi pověděl/a co jsi už zkoušel/a za cvičení nebo diety, čeho chceš dosáhnout a proč myslíš, že se ti to zatím nedaří. 
Já ti povím, co pomohlo hodně v začátcích mě, jak jsem vydržel a jak to změnilo můj život.

Počítej s tím, že nejde jen o krátkodobé úsilí, že nezabere "dieta" nebo že nebudeš muset nic obětovat. Musel jsem začít úplně jinak jíst, musel jsem změnit prostředí, kvůli kterému jsem byl ve stresu a přejídal se... Vše jde ruku v ruce a dost možná máš kolem sebe hodně věcí, kvůli kterým se ti nedaří tvé tělo vyléčit. Na všechny ty možné příčiny se spolu taky podíváme! :)

Těším se!

Michal