Životem na zdravých nohách - Přijďte si zacvičit a rozhýbat Vaše chodidla

Jaroslav Otáhal

V roce 2002 jsem začal pracovat jako osobní trenér fitness a kondičního posilování. V roce 2008 jsem vystudoval na vysoké škole obor Sportovní a kondiční Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Na nohách máme tisíce nervových zakončení, které poskytují mozku senzorickou zpětnou vazbu ohledně terénu, na němž se nacházíte, a ten zpětně upravuje aktivitu svalů v noze. Tato zpětná vazba je zásadní pro ochranu kloubů těla před nevhodnými nárazy při chůzi a běhu.

Přijďte na tento dvouhodinový workshop a dostanete odpovědi na tyto otázky:

jak si vybrat správnou obuv,
jak stát, přirozeně chodit a nedupat,
jak si můžete pomocí cvičení a uvolňovacích cviků vybudovat zdravé a silné nohy,
jaké jsou přínosy a rizika chůze naboso.

Dále si ukážeme, jak cvičit při vbočeném palci (hallux valgus), vbočené patě, ploché noze a dalších deformitách nohou.

Naučíte se vnímat své nohy a tím uděláte důležitý krok ke zlepšení držení těla a třeba odstranění bolesti zad nebo hlavy.

Vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte. To jak pevné budou, záleží jen na vás.

Doprovodné fotky

Nikola Sladkova, před 8 lety
Pro mě velmi přínosný... Dostatek informací, které se mému zdraví jistě zúročí!!
Markéta Máliková, před 8 lety
Kurs byl veden názorně a prakticky, rozhodně znalosti využiji. Naprostá spokojenost.
Václav Valín, před 9 lety
Praktický kurz zvláště pro ty, kteří mají problémy a jsou ochotni pro jejich nápravu něco udělat. Místo velké teorie stručné vysvětlený cviku s důrazem na jeho správnou aplikaci. Počet účastníků odpovídá možnostem lektora posluchače si "ohlídat" při cvičení.
Irena, před 9 lety
kurz byl zajímavý a rozhodně přínosný, měl by se ho povinně zúčastnit každý ortoped!
Alena Kočišková, před 9 lety
Kurs mi dal nový impuls,že bolesti nohou a problémy s chodidly se dají řešit,bylo to hodně zajímavé navíc v dobré a uvolněné náladě,jsem moc ráda,že jsem se zúčastnila,budu ho doporučovat.
Anna, před 9 lety
kurz se mi velice líbil, bylo to dost pooučné a motivační
Hana Zouzalová, před 9 lety
přínosný, zajímavý
Zuzana, před 9 lety
Bylo to fajn, jen jsem postrádala avízované informace o přínosech a rizicích chůze naboso, na to se nějak nedostalo, ale věřím, že kdybych se zeptala, tak odpověď dostanu.