Zdravé pánevní dno
Vendulka Pánková
Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii. Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »
Kurz již navštívilo 45 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Celodenní kurz pro zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, tu nejlepší péči a radost z ženství!
Téma pánevního dna, tedy svalových vrstev na dně naší pánve, je opředeno mnoha mýty, tabuizováno a bývá předmětem zbytečného studu.
A přitom minimálně s některým z následujících témat se za svůj život setká každá žena - ať už se jedná o bolesti zad, beder, kostrče, menstruační bolesti, PMS, potíže s otěhotněním, pokleslé pánevní dno po porodu, nebo vlivem hormonálních změn při menopauze (a s tím spojená inkontinence), psychosomatická onemocnění, bolest nebo necitlivost při milování...
A téma se netýká pouze žen, i muži samozřejmě pánevní dno mají a je pro ně užitečné vědět, s čím vším souvisí, a jak ho správně používat... Ale to je tématem jiných kurzů ;)
Tentokrát máme zaměřeno na ženy - zvu vás tedy dozvědět se např.:
- jak pánevní dno funguje a jak s ním správně pracovat
- že je důležité ho nejen posilovat, ale i uvolňovat
- jak je to s těmi "Kegelovými cviky"
- jak vyzrát na menstruační bolesti a brát menstruaci jako dar, ne prokletí
- jak zlepšit vyhlídky na otěhotnění
- jak opečovat pánev po porodu a předcházet inkontinenci
- co pánevní dno a bohatší prožitek z milování
- jak na nezpracované emoce v těle, a jak se cítit radostněji a vitálněji! :)
Kurz je veden dle Metody 3x3 Školy pánevního dna a je obohacen o cviky dle Mojžíšové, rehabilitační cvičení na bolesti beder a kříže, a nebude chybět ani taneční zpestření, případně jemné masážní techniky pro uvolnění zad a napětí - kurz vždy šiji přítomným ženám "na míru". :)
Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií i fyzické kondice.
Užijte si dne pro sebe a získejte základní "manuál" k ženskému tělu! :)
V ceně kurzu jsou i tištěná skripta.
Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?
- Menstruace bez bolesti - 23. 11. 2024
- Loona Dance - Individuální
Další zajímavé kurzy
Jak na osobní finance
Jak na pojištění
Jak na pořízení bydlení
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Jak chránit seniory na internetu
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Točení na hrnčířském kruhu
Praha ,
Jak na zdobení perníčků
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Kurz byl obsahově velmi hodnotný, došlo i na drobná krátká cvičení, což bylo fajn pro uvědomění si a zapamatování některých informací. Na můj vkus bylo na místě až příliš mnoho žen, ale zase chápu, že tady nešlo o individuální přístup, ale naopak o co největší informační dosah, což se určitě povedlo.
Kurz byl prima, prostor i obsah a informace naprosto úžasné.
Děkuji za to.
Překvapilo mě, kolik lidí se kurzu účastnilo. Jsem z Naučmese zvyklá na menší skupiny. Myslím, že i tady by to bylo příjemnější. Ale lektorka i tu velkou skupinu zvládla. Kurz byl doslova nabitý informacemi, i když v tématu nejsem nováček, zdál se mi užitečný a přínosný. Bylo to hodně teorie, neuškodilo by více praxe. Ale i k ní jsme se dostali. Lektorka dala prostor dotazům, zapojovala publikum. Odnáším si nějaká cvičení, co můžu dělat a znalosti o prevenci problémů, což jsem přesně chtěla :-) .
Na přednášku jsem přišla, protože mne zajímalo téma a chtěla jsem poznat lektorku (abych se případně přihlásila na celodenní kurz). Byla jsem spokojená, přednáška splnila mé očekávání.
Moc se mi líbila informativní část, chápu, že práce se v tak krátkém čase a navíc přes internet dala špatně, takže za mě skvělé.
Dozvěděla jsem se zajímavé informace.
Kurz byl veden jasně a přehledně, poskytl mi zajímavé vhledy.
Odpovídal délce webináře, dal mi informace, se kterými by měla seznámit a znát každá žena.
Zajímavý
Kurz byl obsáhlý z hlediska teroie i praxe, vyzkoušely a prožily jsme si mnoho různých technik či vychytavek. Na všemožně otázky ví Vendulka odpovědět. Kurz všem ženám doporučují.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: