Základní kurz Nenásilné komunikace
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 20 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
“Způsob, jakým se dorozumíváme s druhými lidmi, má rozhodující vliv na naši spokojenost v mezilidských vztazích a tím i v celém našem životě. Můj život jsem postavila pevně na nohy poté, co jsem začala používat přístup Marshalla Rosenberga Nenásilná komunikace. Shledávám ho mimořádně užitečným pro schopnost život prožít a užít si ho, proto ho sdílím s ostatními. Mým záměrem je především vytvořit bezpečný prostor pro praktické vyzkoušení toho nejzákladnějšího, co koncept Nenásilné komunikace nabízí, a vytvořit tak východisko pro jeho uvedení do života,” říká lektorka Helena
Co vás čeká
Postupně projdeme čtyřmi kroky nenásilné komunikace: pozorování – pocity – potřeby – prosba. Tyto kroky tvoří vnitřní opěrnou strukturu komunikace, jejímž záměrem je se skutečně dorozumět, vytvářet zdravé vztahy, v nichž je závislost nahrazena vzájemností a snaha ovládat druhé upřímností a empatií.
Automatické, dávno naučené reakce, které často způsobují nedorozumění či konflikt, se stanou předmětem naší pozornosti a společně budeme ověřovat jiné možnosti jak jednat se záměrem směřovat k vědomému chování, které vychází z vnitřního porozumění.
Zaměříme na odlišnosti mezi automatickým hodnocením a posuzováním a schopností stát se pozorovatelem událostí i sama sebe. Usnadňuje nám vymanit se z domněnek a lpění na myšlenkách.
Hodně pozornosti budeme věnovat vnímání našeho těla a jeho vnitřní inteligenci. Budeme se učit rozpoznat a pojmenovat naše emoce a naše potřeby. Tyto schopnosti pomáhají oddělit se od závislosti na myšlenkových procesech a přinášejí nový pohled na situaci. Umožňují situace prožívat a učit se z nich, ne je pouze interpretovat. Současně uvolňují uvnitř nás prostor potřebný pro kreativní myšlení a nacházení nových řešení.
Postupně prohloubíme kontakt s našimi potřebami i potřebami druhých lidí, což nám otevře více možností, jak se v určité situaci zachovat. Zaměříme se na naši schopnost formulovat jasně, konkrétně a s plným respektem to, co potřebujeme od druhých. V řeči nenásilné komunikace jde o prosbu, která nám výrazně pomáhá navzájem se dorozumět.
Jak vypadá workshop
Workshopy jsou především záležitostí praktického zkoušení a objevování. Součástí jsou i aktivity zaměřené na prohloubení naší všímavosti, usnadnění kontaktu s tělem a vnímání emocionální složky našeho bytí.
Teorie zabírá minimum času a je ilustrována Heleninými osobními příklady a prožitky.
Těžiště setkání spočívá v praktické aplikaci a provádění cvičení zaměřených na prohloubení nových schopností. Účastníci pracují zpravidla s vlastními životními situacemi. Není to nezbytně nutné, ale tento přístup se jeví jako nejúčinnější. Důležitou součástí je i sdílení prožitků a zkušeností.
Během všech aktivit si společně uvědomujeme principy nenásilí, na nichž stojí komunikace, která pomáhá utvářet zdravé a vyrovnané vztahy a smysluplně spolupracovat.
To hlavní, co si můžete odnést:
- Propojení těla a mysli
- Pozorování bez souzení
- Vědomé zacházení s emocemi a potřebami
- Porozumění sobě i druhým
- Vyjadřování se bez kritiky
- Uvědomit si, co opravdu chci
- Vyjádřit jasně svá přání
- Komunikovat vědomě
Přijďte prozkoumávat vlastní svět emocí a potřeb, ráda vás jím provedu
Koučka a lektorka Helena
organizátor workshopu: Jarmila (Jarka) Klimešová
Další zajímavé kurzy
Šťavnaté slajdy - naučte se vytvářet skvělé prezentace
Praha ,
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Nad kávou o tom, jak lépe využít Salesforce
Praha ,
Tvorba vlastní zahrady s odborným průvodcem
Praha ,
Organizuji vše v Trellu
Praha ,
Odporúčam.
Kurz pro mě byl úvodem do konceptu nenásilné komunikace. Setkání byla velmi příjemná a uvolňující, především díky skvělým lektorkám i účastníkům. Jednotlivá setkání na sebe plynule navazovala s 1-3 týdenním odstupem pro vstřebání informací. Mnoho věcí jsme si i prakticky vyzkoušeli. Kurz mi také umožnil podívat se zpětně na situace, kterým jsem dříve nikdy nerozuměl. Kladně hodnotím i trpělivost zodpovídat nekonečné zvídavé dotazy.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Je pro mě důležité kde kurz bude, pak se rozhodnu o přihlášení. Děkuji.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Tomáš Sém Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděttěší mě Váš zájem, Kurz bude v Just-home, Písecká 13, Praha 3. Pokud Vám to vyhovuje, budu se těšít na viděnou. Jarmila Klimešová
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětvelmi jsem o vašem kurzu uvažovala, ale nakonec jsem se rozhodla, že je v mé současné situaci nereálné se utrhnout 6x během pracovních týdnů. Mám školní děti, pracuji a bydlím za Prahou. Nicméně mi to stále leží v hlavě a tak jsem se chtěla zeptat, zda by nebylo možné kurz někdy vypsat jako setkání během např. dvou víkendů - vždy tři večery. To by bylo pro mě časově zvládnutelnější a možná bych nebyla sama, komu by to takto vyhovovalo. Mluvila jsem o tom s kamarádkou a ta by také přišla, takže už máte dva případné účastníky :-) B.Š.
@Blanka Šímová Dobrý den, děkuji vám za reakci i podnět ke změně.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětPokud vám více vyhovuje víkend, máte v tuto chvíli možnost přihlásit se na trochu jiný kurz, v němž pracujeme také s konceptem Nenásilné komunikace, zase z trochu jiného úhlu. Jmenuje se "Jak si nebrat věci osobně."
Přeji hezký den
Helena Kurzweilová