Týden podpory s inspiračními Kartami vědomého prožívání

Linda Horčičková

Jsem cestovatelka, instruktorka a tvůrce (sebe)rozvojových zážitkových outdoorových programů. Naučím tě, jak každodenní prožitky, efektivní zážitkové kurzy nebo Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Karty jsou určeny pro všechny, kteří se chtějí uvnitř sebe lépe adaptovat na novou realitu a na změny, které nás všechny zasáhly. Každý den se budeme zabývat jedním tématem, ve kterém si uděláte jasno:

Mít vše pod kontrolou. Životní jistota.
Osobní svoboda.
Rodina a soužití.
Potřeba sociálního kontaktu.
Smysluplnost.
Fyzické i psychické zdraví.
Solidarita a zodpovědnost.

Naděje.

JAK TO FUNGUJE V PRAXI?

Během týdne vám postupně pošlu do e-mailu celkem 21 karet týkajících se sedmi základních životních hodnot. Karty posílám ve formátu PDF.

Karty si můžete vytisknout a používat je opakovaně. Pokud zrovna nemáte možnost tisku, můžete s nimi pracovat i v elektronické podobě.

Stačí vám 10 minut ráno a 10 minut večer. Každé ráno po dobu jednoho týdne dostanete do e-mailu:

1)Kartu s úkolem dne, nad kterým můžete až do večera přemýšlet.

2)Speciální kartu s textem na dané téma, který jsem napsala přímo na míru současné situaci. Z textu načerpáte jiný pohled a možnosti toho, jak zaujmout k situaci váš vlastní postoj. Získáte povzbuzení, myšlenky a souvislosti, díky kterým lépe nejdete v nové realitě sami sebe.

3)Kartu, ve které se večer vrátíte k úkolu dne a shrnete a zhodnotíte si své myšlenky.

Práci a „hru“ s kartami můžete samozřejmě sdílet s partnerem, dětmi, nebo s kýmkoliv, s kým jste zrovna zavřeni mezi čtyřmi stěnami.

Během celého týdne jsem vám k dispozici v uzavřené facebookové skupině, kde můžeme jednotlivá témata sdílet, rozebírat a inspirovat se navzájem. Společně zvládneme najít způsob, jak se v těchto časech cítit lépe.