Superčlověk

Michal Turna

Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se Více o lektorovi »

4v3qlp6v0gl-3726200-snimek-obrazovky-2016-03-26-v-16-50-41.png

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 321 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Už je to více než pět let, kdy jsem byl slabý, moje sebevědomí bylo na nule a ve svém těle jsem se cítil velmi nepohodlně. Nyní se cítím skvěle, mám plno energie a už se za své tělo nestydím. Našel jsem totiž daleko lepší verzi sebe samotného!

Stačilo pár změn v přemýšlení o fungování lidského těla, které vedly k této životní proměně. Za 3 měsíce jsem své tělo změnil k nepoznání a zhubnul 15 kilogramů. Dnes ale vím, že existují nástroje a metody, které jsou mnohem účinnější a proměna může být ještě daleko efektivnější.

Dozvíte se, jak můžete svůj život obrátit naruby a díky postupům, které jsem já hledal 5 let, dosáhnout neuvěřitelných výsledků během třech měsíců... Naučím vás, jak najít nejlepší verzi sebe sama.

Kurz je vhodný především pro začátečníky a uvádí to témat:

Zrození nového člověka

chtít změnit život - každý máme motivaci trochu jinou, ale jedno máme společné - chceme život, který dává smysl a budeme ho milovat.
jít do akce - někdy je těžké jít proti proudu. Může to být však nejlepší rozhodnutí ve vašem životě. Vystupte z řady...
zhubnout 15 kilogramů za 3 měsíce - zvládnete i více!

Povím vám, jak na to…

začněte poslouchat své tělo - vy ho znáte přeci nejlépe, tak mu to nejlepší dopřejte
cítit se skvěle - naprosto přirozená záležitost, ale pro mnohé velmi těžko dosažitelná. Já se cítím skvěle, naučím vás to také.

Budování návyků a motivace

jak a proč budovat návyky
proč je motivace tak důležitá a jak na ní?

Nejlepší palivo pro tělo

moderní strava - dává vám to, co potřebujete?
tuky a oleje jako hlavní zdroj energie
kokosový olej - palivo nejzdravějších obyvatel planety
super-potraviny

Konec výmluv - minimalistický trénink

hodinu týdně si najde každý! - výmluvy na nedostatek času na mě neplatí
cvičte chytře - silový trénink s kettlebell
tělo cvičím, neničím! - efektivní cviky (nejen) s kettlebell
HIIT - high intensity interval training
(během kurzu se nevykonává žádná pohybová aktivita - pouze velmi omezeně a jen pro dobrovolníky)

Co si návštěvník kurzu odnese?

mnoho informací o fungování lidského těla
pohled na životní styl druhých
tipy na proměnu ve spokojeného a silného člověka
odhodlání změnit svůj život

Superčlověk - najdi nejlepší verzi sebe sama.

Tyna Zlatohlávková, před 7 lety
kurz byl plný informací, Michal se snažil naplnit všechen čas a opravdu poradit
Ngoc Anh Do, před 7 lety
•Enormní množství zajímavostí o tom, jak funguje lidské tělo.
•Prezentace s logickou a přehlednou strukturou se spoooooustou užitečných odkazů na odborné studie, dokumenty, články, recepty, atd. – po kurzu nám ji ještě ten večer lektor zaslal.
•Kurz je vhodný nejen pro lidi, kteří chtějí sami se sebou něco dělat a nevědí, jak začít, ale i pro „pokročilejší“ - čerpat inspiraci může opravdu kdokoliv.
•Doporučuju přihlásit k odběru lektorovu stránku www.grasa.cz, ty motivující maily s odkazy na články jsou super :)
Katerina Vyletova, před 7 lety
Kurz byl příjemným zpestřením. Pro ty, kteří se o tuto problematiku teprve začali zajímat je to užitečný návod, pro pokročilejší v této problematice to bylo zopakování základního ze zásad zdravého stylu, což není nikdy na škodu. Nově jsem si z kurzu odnesla doporučení a odkazy na některé užitečné knihy/blogy a linky.
Karel Říha, před 7 lety
určitě pomůže mnoha lidem k lepšímu zdraví a spokojenosti v životě
Jan Pánek, před 7 lety
Kurz byl nabitý informacemi a odnesl jsem si zněj několik konkrétních znalostí, které využiji.
Kamila Hlinková, před 7 lety
V každé životní fázi člověk něco řeší, proto je kurz určen pro každého. Pro každého, kdo chce žít spokojeněji a sám pro sebe lépe. Doporučuji kurz pro vlastní uvědomění.
Tomáš, před 7 lety
Informačně velmi obsáhlý kurz - a další informace navíc následně zaslány emailem. Výborné rady ze kterých si může každý vybrat.
Lukáš Vraný, před 7 lety
Michal měl kurz velmi dobře připravený. Když jsem se na kurz hlásil, tak jsem měl pocit, že to bude výtažek z knihy Čtyřhodinové tělo, kterou jsem četl a bál jsem se, že se nedozvím nic nového. Jsem velmi rád, že to tak nebylo. Michal má vše vyzkoušeno na sobě a přidal spoustu svých tipů a zkušeností a celé téma krásně do sebe zapadá. Informací je hodně, ale vše na sebe navazuje a s trochou snahy je možné vše aplikovat. Kurz rozhodně doporučuji a byl to pro mě jeden z nejlepších kurzů, na kterých jsem byl.
Jan, před 7 lety
Kurz byl nabitý informacemi o stravě, cvičení, spánku.. I když jsem hodně věcí znal, dozvěděl jsem se i dost nových informací. Kurz rozhodně doporučuji, je to skvělé nakopnutí ke zdravějšímu životnímu stylu.
Petr Strait, před 7 lety
Kurz je zajímavou vstupní branou pro všechny zájemce o zdravý životní styl, zjm paleo stravu.