Stres vs. výkon: Buď stressless!
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Improvizuj a mluv anglicky (i bez AI)
Praha ,
Anglická výslovnost
Webinář - online ,
Kreativní vázání šátků
Praha ,
![6127990-2000px-google-refine-logo-svg[1].png](https://naucmese.gumlet.io/6127990-2000px-google-refine-logo-svg[1].png?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop){kind=logo}
OpenRefine pro webmastery
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,
Koktejly jsou věčné
Praha ,
Pájecí Workshop
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: