Stojka za 30 dní a 10 minut denně

můj TAJNÝ recept na stojku

Za 2h spolu projdeme

• 80/20 praktických informací o stojce
• 2 nejlepší cviky na rozehřátí těla pro stojku
• 2 zkušenostmi ověřené cvičení - žádné jiné už potřebovat nebudeš
• 2 nejefektivnější cviky na posílení svalů potřebných pro stojku
• Na závěr ti prozradím exkluzivní design tréninku, který budeš dělat 30 dní, 5-25 minut denně. Trénink, díky kterému už budeš umět stojku navždy (nebudeš tomu věřit, ale stojka je jak jízda na kole).
   

jediná lekce stojky, kterou budeš potřebovat

Naučím tě stojku naprosto jinak než kdokoli jiný. Vezmu tě nejrychlejší cestou k cíli - do 30 dnů.

Nenaučím tě nejvíc technicky perfektní stojku, ale garantuju ti, že na konci budeš stát na rukou a říkat si “nevěřil(a) jsem, že bych tohle mohl(a) kdy dokázat”

Existuje spousta způsobů, jak se naučit stojku. Vyzkoušel jsem striktní gymnastický, macho kalistenický a taky naprosto laxní parkouristický přístup.

Který je nejlepší?

Ani jeden. Vzal jsem to nejlepší ze všech světů a dal to dohromady s jediným cílem - naučit se stojku co nejrychleji. 

Jak to fungovalo? Bez chyby. Poprvé v životě jsem zvládl stát na rukou. 

Poté jsem ji stejně tak rychle naučil pár svých zvědavých kamarádů. A je jedno jestli byli fit nebo právě vstali od počítače - prostě to fungovalo.

A když jsem zjistil, že můj způsob učení funguje takřka bez chyby a je velmi jednoduchý na pochopení, začal jsem ho učit i své klienty (v tehdy největším crossfitovém gymu v Evropě - NewPark Gym).

Dostavili se ty samé výsledky. Lidé, kteří by nikdy nevěřili, že stojku může zvládnout někdo jiný než gymnasta, najednou levitují v prostoru naprosto v šoku.

 

PS: na kurz ti stačí sportovní oblečení a dobrá nálada ;)