Patní ostruha

Jaroslav Otáhal

V roce 2002 jsem začal pracovat jako osobní trenér fitness a kondičního posilování. V roce 2008 jsem vystudoval na vysoké škole obor Sportovní a kondiční Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Vlivem nesprávného namáhání a přetěžování, dochází k přetížení ploché šlachy chodidla a může se rozvíjet zánět (fasciitis plantaris).

V místě, kde se úpon šlachy spojuje s patní kostí, dochází k zvápenatění a vytvoří se patní ostruha.

Nejčastější řešení bývají obstřiky, či rázová vlna. Efekt však bývá sporný.

Další řešení je operace. Po operaci však zůstane zjizvení a problém může stále přetrvávat.

Proto je zásadní bojovat proti nesprávnému zatěžování.

V teoretické části si řekneme a ukážeme, jak by se mělo chodidlo správně zatěžovat, aby byla váha rovnoměrně rozložená na celé plosce a nedocházelo k přetěžování.

V praktické části pak budeme uvolňovat, aktivovat a nacvičovat správnou stabilizaci nohy.