Pamatujte si to, co potřebujete

V dnešní uspěchané době plné informací není často jednoduché si pamatovat vše, co bychom měli. Nebo si myslíme, že bychom měli. Nebo si šéf myslí, že bychom měli… My se ale můžeme rozhodnout, co si pamatovat chceme a budeme.

Ve školách se tato dovednost zatím stále učí jen zřídka a v dospělosti se pak dostáváme do situací, které našemu paměťovému sebevědomí zrovna nepřidávají na síle:

• zapomínám, pro co jsem to šla/šel
• dá mi práci si vzpomenout, co jsem si to vlastně dal/a včera k obědu
• šéf na mě valí spoustu úkolů a já je ani nedonesu ke stolu
• jak je možné, že kolegové si všechno pamatují a já ne?

To jsou jen některé situace z mnoha, se kterými se na mě obrací moji klienti. V kurzu se jim podíváme „na zoubek“ stejně jako těm, které si přinesete ze svého života vy sami.

Co tedy můžete očekávat?

1. blok – Soustředění pozornosti jako základ úspěchu

• po troše teorie se záhy vrhneme do praxe – vyzkoušíte si několik cvičení a her na podporu soustředění

2. blok – Mohu se rozhodnout, co si budu pamatovat

• vysvětlíme si, kdy a jak můžu s informací naložit, aby se uložila tam, odkud si jí budu umět vybavit
• vyzkoušíme první paměťové techniky – a zažijeme, jaké to je, zapamatovat si víc položek než si umím představit

3. blok – Proč využívat jen půl mozku, když mám k dispozici celý

• jak se na pamatování podílí každá z hemisfér a čím mohu tu kterou podpořit – opět vyzkoušíme na vlastní hlavu
• a vyzkoušíme si další paměťovou techniku – tentokrát takovou, díky níž si zapamatujeme informace nejen v přesném pořadí, ale i na pozicích (hodí se skvěle např. právě na seznam úkolů, ale i v mnoha jiných situacích)

4. blok – Jak si dlouhodobě zlepšovat paměť

• prostor pro spoustu tipů a vychytávek z mé dosavadní praxe

Jaká že je moje praxe?

Kurzy trénování paměti pro veřejnost vedu od jara 2013, což je už více než 1000 odučených hodin a téměř 400 lidí, s nimiž jsme hledali a v praxi testovali řešení jejich paměťových situací. Obrací se na mě rodiče s dětmi, studenti, lidé v plném pracovním nasazení, ale i po úrazech hlavy či v seniorském věku.

Co budete potřebovat s sebou?

Stačí papír a tužka na poznámky. A otevřená mysl. :-)

 

Rozhovor o trénování paměti pro DVTV