Můj přítel vztek

Můj přítel vztek

,, Vztek a nenávist jsou jako rybářský háček. Je velice důležité se ujistit, že jsme se na něj nechytili. ,, Dalajláma

Hlavní myšlenka kurzu:

Vztek je jednou z mnoha emocí. Ty k nám patří jako slunce k létu. V naší kultuře však dosud nebylo běžné se emocemi zabývat, porozumět jim, pracovat s nimi a naučit se je využívat ke svému prospěchu.

Důsledky zanedbané práce s emocemi jsou nepříjemné a lze se s nimi setkat na každém kroku. Nejcitelnější jsou asi poškozené mezilidské vztahy. K těm možná méně zřetelným důsledkům patří náš zdravotní stav.

Důvody pro změnu jsou tedy více než naléhavé. Pojďme se tedy seznámit a spřátelit s nejsilnějším zástupcem, s naším vztekem. Někdy přichází téměř nepozoroaně do našeho života. Přečtěte si o tom v článku Jízda na černo.

Cíl kurzu:

Mým záměrem je otevřít 13. komnatu našich emocí a ukázat vztek ve zcela jiném světle. Pokud na něj pohlížíme jako na rozzuřeného býka, pak z něho máme hrůzu a možná se ho snažíme raději někam zavřít a tvářit se, že není.

 

Náš býk má ale na Zemi své důležité místo. Můžeme si ho představit jako signální kontrolku na řídícím panelu našeho života. Je  signálem, který nám silným hlasem našeptává nesmírně důležité informace. Porozumíme-li tomu, co se za ním skrývá, dokážeme si ze vzteku udělat cenného přítele a vnést tak mnohem více pohody a úcty do našich vztahů.

 

Pro koho je kurz určen?

Kurz je připraven pro všechny, kteří překročili práh formální dospělosti a vnímají, že k tomu, aby mohli svůj život skutečně směřovat a řídit, potřebují najít způsob, jak udržet kormidlo i  v okamžicích, kdy se blíží mračna emoční bouře. Oslovuji především ty, kteří vnímají vzájemnou úctu jako svou důležitou životní hodnotu.

Kurz je užitečný pro ty, 

kteří vědí, co to je

• Vidět rudě a nekontrolovaně vybuchnout
• Ztrácet čas a energii vnitřními rozhovory, které stimuluje potlačený hněv
• Nutkání vracet se v myšlenkách k iritující situaci
• Dusit v sobě vztek kvůli vlastní chybě nebo přehmatu
• Naštvaně se urazit a nekomunikovat nebo odejít
• Rozčilovat se, když věci nejdou podle představ
• Trápit sebe a druhé kvůli příliš těsným životním mantinelům
• Snadno ztrácet trpělivost
• Být otrávený kvůli „někomu“ nebo „něčemu“

kterým druzí vyčítají

• Prchlivost
• Nerudnost
• Přísnost a striktnost
• Perfekci
• Nabručenost
• Obviňování a útoky
• Despotismus

Kurz vám pomůže:

• Pochopit, jak vztek vzniká
• Dešifrovat zprávu, kterou vám přináší.
• Uvidět, jak nad ním převzít kontrolu.
• Porozumět tomu, jak se dá využít k vašemu užitku
• Přiblížit se blíže k sobě a svým potřebám.
• Objevit způsob, jak se zachovat, když je vztekem vláčen někdo druhý.
• Vyjádřit své pocity bez páchání škod na vztazích i zdraví.
• Vnést lehkost do života sobě i druhým.
• Prohloubit přirozeně svůj pozitivní vliv na ostatní.

Jak bude kurz vypadat?

Seznámíte se s elegantním přístupem, který jsem mnohokrát úspěšně prověřila ve svém životě. Zjistíte, jak v několika krocích porozumět vlastnímu nebo cizímu vzteku a jak s ním nakládat k všeobecnému prospěchu.

Na vlastní kůži projdete všemi kroky za pomoci vašich vlastních autentických situací.
Důraz je kladen na získání praktických dovedností, které budete moci prohlubovat ve svém dalším životě.

Mým záměrem je, aby se všichni účastníci cítili co nejbezpečněji a nejpříjemněji. Kromě úvodní prezentace využívám proto pro analýzu autentických situací především koučovací přístup bez kritizování a posuzování. Nahrazuji je laskavostí a porozuměním.