Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad

Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.

Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.

Příčiny mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit.

Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze.

Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.

Proto jsem pro vás připravil tento workshop.

 

Co se dozvíte a naučíte?

• Dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu,
• Naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží,
• Pomocí speciálních technik s pěnovým válce, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly,
• Osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení.

Pro koho je workshop určen?

Víceméně pro zástupce většiny sportů kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…)

Pro každého kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník.