Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad
Jaroslav Otáhal
V roce 2002 jsem začal pracovat jako osobní trenér fitness a kondičního posilování. V roce 2008 jsem vystudoval na vysoké škole obor Sportovní a kondiční Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.
Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.
Příčiny mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit.
Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze.
Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.
Proto jsem pro vás připravil tento workshop.
Co se dozvíte a naučíte?
- Dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu,
- Naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží,
- Pomocí speciálních technik s pěnovým válce, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly,
- Osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení.
Pro koho je workshop určen?
Víceméně pro zástupce většiny sportů kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…)
Pro každého kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.
Co s sebou?
Pohodlné oblečení a středně velký ručník.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobry den. Muzu prijit na dnesni kurz mobilita kyclu a zaplatit hotove na miste? Diky
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět774868585
@Mirek Simon Dobrý den Mirku,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětna dnešní kurz můžete vyrazit, jen se prosím přihlašte pomocí tlačítka Přihlas se.
A ideální by bylo zaplatit předem (buď kartou nebo převodem). Pokud to pro vás ale opravdu není možné, zaplaťte hotově na místě přímo lektorovi.
Hezký den,
za tým Naucmese.cz
Maru Adamcová