Meditační technika IAM 20 - Amrita

Integrovaná meditační technika Amrita (IAM 20) je snadná a vysoce účinná meditační metoda, kterou vyvinula světově uznávaná duchovní a humanitární představitelka Máta Amritánandamají, nazývaná Amma.

IAM 20 sestává z kombinace jógových relaxačních cviků a cvičení koncentrace pomocí meditace. Pravidelné provádění IAM zklidňuje proud myšlenek, vyrovnává emoce a navozuje pocit uvolnění a vnitřního klidu.

Denní praxe IAM zabere 20 minut.

Kurz povede Ludmila Černá, lektorka meditační techniky IAM. Od roku 2007 v Amritapuri (Indie) se pod vedením Ammy věnuje meditaci, józe, studiu. Od roku 2007 působí taky jako dobrovolník v humanitární organizaci Embracing the World, kterou založila Amma.

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, polštářek, deku, tužku a papír na poznámky.

Voda, bylinné čaje během kurzu a lehké občerstvení po kurzu budou zajištěny.

Technika IAM je předávána zdarma, na pokrytí pronájmu a organizaci kurzu prosíme o příspěvek 450 Kč. Lidé ve finanční nouzi mohou požádat o slevu nebo prominutí příspěvku. Jakýkoliv finanční přebytek bude věnován na podporu činnosti charitativní organizace Embracing the World akreditované při OSN.

Po ukončení kurzu bude od 18 h následovat projekce dokumentárního filmu o humanitárních aktivitách Ammy, bude prostor pro sdílení a otázky a odpovědi.