Less stress aneb jak na stres?
Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl. Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 10 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Veskrze praktický seminář o stresu ze všech úhlů pohledu, PROČ, KDY a JAK?
Co se na semináři dozvíte:
- Můžeme žít bez stresu?
- Jak poznám, že už je stresu příliš a škodí?
- Co dělá stres s mým srdcem, žaludkem a střevem?
- Proč snadněji ve stresu chytnu každý bacil?
- Je lepší meditovat nebo běhat?
- Jaká pohybová aktivita nejlépe stres snižuje?
- Které potraviny sníží mé napětí?
- Je pravda, že kdo nehoří nevyhoří?
- Kolik pohlazení denně každý z nás potřebuje?
- Co je to salutogeneze?
Co si ze semináře odnesete:
- Databanku tipů na mírnění akutního stresu domů i na pracoviště.
- Identifikujete si, zda umíte nadměrný stres dobře kompenzovat či zda už přihořívá k syndromu vyhoření.
- Najdeme spolu vaše dobíječe a zloděje životní energie.
- Vyzkoušíte si, jak upustit „páru“ a relaxovat tady a tedˇ.
- Odnesete si omluvu a pohlazení na své falešné motivátory.
Shrnutí teorie a aktivní prolinky dostanete po semináři v elektronické podobě, nic neupadne v zapomnění.
Těším se na pohodovou viděnou
Marie
PS: Nemusíte se obávat, nikdo po vás nebude chtít veřejné sdílení vašich problémů. Interaktivní činnosti v rámci workshopu jsou ryze individuální. Minimálně 3 hodiny to bude rozhodně NO STRESS!
Další zajímavé kurzy
Jak se pohnout z místa a stát se žádaným grafickým designérem
Praha ,
Foťte iPhonem jako zrcadlovkou a těžký foťák nechte doma
Praha ,
CV, které vás dovede k vysněné práci
Praha ,
Design vaší jedlé přírodní zahrady
Praha ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Adventní věnec
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Kurz velmi doporučuji, je to zastavení nad sebou samým, návod a tip na kroky ke spokojenějšímu životu a lepšímu duševnímu i fyzickému zdraví.
Kurz mne obohatil a odnesla jsem si více, než jsem očekávala
Obsahově kurs splnil moje očekáváni.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: