Jak si nebrat věci osobně

„Neberte si věci osobně,“ zní jedna ze čtyř dohod Dona Miguela Ruize.

Vždy jsem s ní hluboce souzněla, jen mě trápilo, že nevím, jak to udělat aniž zatlačím bolest z kritiky hluboko dovnitř. Odpověď mi přinesly koncept Marshalla Rosenberga Nenásilná komunikace, schopnost pracovat s vlastní pozorností a prožívat to, co je (Mindfulness).

Mým záměrem je vytvořit prostor pro praktické aplikace principů Nenásilné komunikace a technik práce s emocemi, které jsou zaměřené na to, aby si člověk dokázal zachovat svou vnitřní celistvost a sílu i v situacích, které pro něho představují výzvu. Tento workshop je součástí cesty od boje a konfliktu k produktivní komunikaci a souladu ve vztazích.

Co se bude dít?

• Budeme probouzet a posilovat naši přirozenou schopnost empatie
• Vyzkoušíme si, jak poskytnout empatii sobě, když přijmeme kritiku druhého za svou
• Jak naslouchat druhým jinak než je běžné
• Jak reagovat empaticky a chránit sebe před bolestí i konfliktem
• Jak místo obrany či útoku formulovat prosbu, která nás může propojit
• Jak vytvořit prostor emocím a přijmout je jako důležitou součást života

Pro koho je workshop určen? 

Pro všechny, kteří chtějí vědět, jak

• Zvládnout vlastní kritický hlas
• Zpracovat pocity viny
• Reagovat na kritická či obviňující slova druhých bez boje a prohlubování konfliktu
• Rozšiřovat a udržovat svůj vnitřní prostor čistý a uvolněný
• Zachovat si možnost skutečně svobodné volby v každé situaci
• Vracet komunikaci zpět k životu a k rozvíjení vztahu

 

Těším se na vás

lektorka Helena Kurzweilová

 

organizátor workshopu: Jarmila (Jarka) Klimešová