Jak si nastavit hranice

Proč mi lidé lezou do mého osobního prostoru? Čím to, že ostatní nevnímají, když říkám "ne" nebo "dost"? Jaktože je pro mě stejné chování ostatních někdy ok a jindy už za čárou? 

"Jak nastavit své hranice" je téma, které nás často provází v soukromých i pracovních vztazích. Na prožitkovém workshopu prozkoumáme důvody, proč je pro nás těžké vlastní hranice rozpoznat, stanovit a chránit, a v bezpečném prostředí malé skupiny budeme experimentovat s jejich překračováním. 

Proč na kurz dorazit:

• prozkoumáte, co je pro vás „už moc“ a co je „ještě málo“. Kam „ano“ a kam „už ne“.
• začnete rozpoznávat pocity spojené s (ne)respektem a využívat je k vědomému nastavení svých hranic
• naučíte se si své hranice chránit
• osvojíte si umění jasné komunikace svého prostoru vůči vnějšímu světu, řečí těla i mysli
• dozvíte se, jak se ve vašem životě odráží, když máte hranice rigidní a "nejede přes ně vlak" 
• zjistíte, jak pracovat s fluidními hranicemi
• naučíte se, jak si stanovit hranice vůči našim nejbližším - rodičům, dětem, partnerům, i vůči kolegům, nadřízeným a podřízeným

Bezpečné prostředí malé skupiny zaručí důvěrnost všech zúčastněných a individuální přístup lektora.

Workshop je určen pro ty, kdo:

• rádi poznávají a objevují sebe sama
• chtějí hravou formou experimentovat s vlastními pocity
• se chtějí naučit mít rádi sami sebe
• se zajímají o psychologii vlastní duše
• se chtějí naučit pár užitečných terapeutických technik, které mohou uplatňovat sami na sobě