Jak podpořit lymfatický systém

Jste unaveni a nevíte proč? Trápí Vás celulitida? Máte pocit, že s Vaším tělem není něco v pořádku? Na vině může být i špatně fungující lymfatický systém. Jak tomu pomoci?

Na tomto kurzu Vás zasvětíme do  základních tajů lymfatické masáže.

JAK ROZPROUDIT LYMFU? Ideálně lymfodrenáží nazývanou také lymfatická masáž.  Lymfatická masáž je jemnější než klasická – masíruje se hlavně podkoží, kde lymfa proudí. Provádí se to v pomalém tempu.

Jak působí masáž na lymfatický systém?

• zlepšení proudění lymfy v lymfatickém systému
• odstranění škodlivých látek z organismu, z mízních uzlin
• zmenšení otoků
• uvolnění organismu
• zmírnění stresu a únavy
• zlepšení funkce imunitního systému
• pomáhá proti celulitidě

Na tomto kurzu se naučíte:

• Vyšetření lymfatického systému
• Různé masážní prostředky / možnosti
• Uvedení lymfy do chodu
• Speciálními hmaty a cviky,
• Stojící kruhy, pumpovací, vypuzovací, příčné a otáčivé
• Možnosti zábalů

S RESPEKTEM K OSOBNÍM HRANICÍM: při masáži budeme oblečení, někdy bude potřeba si sundat tričko a být v prádle, někdy budeme používat olej, jindy budeme pracovat bez oleje. V malé skupince budeme respektovat osobní hranice každého účastníka a nikdo nebude nikoho do ničeho nutit. :-) Můžeme trénovat jenom na sobě, nebo jeden na druhém, objevovat, že dotek může být bezpečný a příjemný i mezi lidmi, se kterými se neznáme.
 
ČASOVÝ ROZVRH: úterý 9 - 12 hod a 13:30 - 18 hod

S SEBOU: pohodlné oblečení, velký a malý ručník, prostěradlo

Na konci kurzu každý obdrží certifikát o účasti a studijní materiály.