Jak odfouknout digitální smog? Workshop zdravějších online hranic

☾ Kam vlastně toužíme doscrollovat?
☾ Jaké pravěké potřeby nám fejsbuky a instagramy uspokojují?
☾ Proč se bojíme „informační samoty“ a proč občas trpíme úzkosti z přehlcení?
☾ Jak získat zdravější digitální návyky a pevné hranice – v časech digitálního smogu?

Pojďme společně začít JARNÍ ÚKLID své mysli a pozornosti – ve dvouhodinovém prožitkovém workshopu. V odpočinkovém tempu, v klidném prostředí a s všímavou laskavostí.

V malé skupince maximálně 10 účastníků:

⚘ se podíváme na to, jak vypadají naše online životy (co nás nabíjí a co vyčerpává)
⚘ zkusíme si posvítit na hlubší potřeby, které se za nevědomým scrollováním skrývají
⚘ zažijeme společná cvičení a úkoly

Workshop vychází mimo jiné z metody digitálního minimalismu Cala Newporta, teorie Dr. Gabora Matého a metody mindfulness.

Co si můžete z kurzu odnést?

⚘ vhled do svých konkrétních digitálních návyků
⚘ metody, jak s laskavostí k sobě nastavit digitálnímu prostoru zdravé hranice
⚘ náčrt nebo plán, co hned v dalších dnech změnit
⚘ sdílení zkušeností a propojování s ostatními