Individuální konzultace na téma 4 x P - pohyb, potrava, prevence, potažmo pár kilogramů pryč
Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl. Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Při individuální konzultaci probereme tvůj aktuální jídelníček, zjistíme, jestli něco nepřebývá a naopak něco důležitého v něm nechybí, a pokud ANO, tak co to je.
Podíváme se na jídelní režim a případně ho uzpůsobíme tak, aby tělo i mozek pracovalo nejlíp, kdy přesně potřebuješ.
S velkou chutí se vrhnu na tvůj pohybový režim, schválně jestli máš dostatek pohybové aktivity, případně dostatečně kompenzuješ?
Mrkneme se na životní styl a pohodu, jestli tam není zbytečně moc stresu.
Pokud se ve tvé rodině vyskytují civilizační onemocnění, zhodnotíme, nakolik jsi jimi ohrožen i ty.
Moje individuální konzultace ti bude pasovat, pokud:
- chceš změnit svůj životní styl a nevíš, kde začít.
- máš pocit, že se těch doporučení co jíst, jak se hýbat je moc a nedokážeš se v nich orientovat.
- chceš konečně zhubnout a už ty kilogramy nechceš vidět zpátky.
- chceš sportovat a nemusí to nutně být ve vydýchaném fitku.
- chceš si jen ověřit, zda to, jak jíš, jak sportuješ, je optimální pro tvé zdraví a pohodu.
- chceš zjistit, co můžeš pro sebe udělat, aby tě nedostihla cukrovka, infarkt, mozková příhoda.
- potřebuješ laskavý přístup, respektující individuální potřeby.
Co si z individuální konzultace odneseš?
- naplánovaný první krok. Budeš přesně vědět, KDY, PROČ a JAK.
- Získáš představu, co má smysl konat k ovlivnění zdraví a duševní pohody.
Abys neměl hlavu, jak pátrací balon….
Veškeré teoretické informace ti pošlu písemně zpracované. Vím, že při konzultaci ti při nejlepší vůli zůstane v hlavě tak 30% informací, škoda o těch 70% přijít.
Prosím, vzhledem k velkému zájmu a mým omezeným časovým možnostem, prosím, nejdříve se mnou předem zkonzultujte, zda je volná kapacita, abychom nemuseli moc dlouho hledat volný termín konzultace.
Díky předem Marie
Další zajímavé kurzy
Zdravé zuby
Praha ,
Já bych do toho počítače kopla!
Praha ,
Jak plně využít svůj telefon či tablet s Androidem nebo iOS?
Kdekoli v ČR ,
Typologie osobnosti aneb praktické poznávání lidí
Praha ,
Kariérní směřování, přešlapy a rozlety
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
splnil, co jsem potřebovala slyšet
Doporučuji. Výbroné.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Chtel bych vedet jestli jak sportuji ,jak we stravuji me ok
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJestli delam proti cukrovce, mozkove prihode fee ok
Neem 73
40 let nebyl nemocny
Dekuji za info
Stepanek
P.s. kolik konsultace stoji