Cvičení pro správný zrak

Jana Pozlovská

Jsem lektorkou a průvodkyní v oblasti osobního rozvoje a zdravého životního stylu a zároveň provozuji i vlastní centrum osobního rozvoje na Praze 9. Díky Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 22 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

aneb ROZHÝBEJTE SVOJE OČI

Vyčleňte si jeden večer, který věnujete výhradně péči o své oči:

Budeme je cvičit i relaxovat, povídat si o tom, co jim prospívá a jak se o ně lépe starat, aby nám dobře sloužily.

Pro koho je kurz určen?

Večer je otevřený každému, kdo chce začít o své oči pravidelně pečovat a získat tak příležitost znovu se dívat na svět jasně a ostře.

Vhodné jak pro ty, kteří trpí některou oční vadou, tak i pro ty, kteří chtějí pravidelným cvičením očním vadám předejít.

Co s sebou:

Pohodlné oblečení – budeme procvičovat celé tělo, nejen oči, ale nebojte, nepůjde o sportovní výkony :-)

Všechna cvičení se provádí bez brýlí a očních čoček !!!

Honza, před 9 lety
Shrnu rady: Zahoďte brýle. Uvolněte se. Nestresujte se. Víc odpočívejte. Buďte někdy v absolutní tmě. Dívejte se víc do dálky. Sluneční brýle jsou u nás k ničemu.

A dioptrie zmizí.

Pominu, že ten slib je nejistý, ale jinak budiž, tyhle rady můžou pomoct pro zdravější a uvolněnější oči. Nicméně si je můžu najít kdekoli na internetu. Čekal jsem příklady cvičení, a ty byly . Ale asi jen 20 minut - dívejte se na svoji ruku při pohybu tělem, dívejte se na střídačku nahoru, dolů a do dálky, dívejte se na střídačku doprava, doleva a do dálky. Vše.
Michal, před 9 lety
Všechno srozumitelně podáno, vč. praktických ukázek cviků, nemám co vytknout.
Lenka Jeníková, před 9 lety
Kurz je úvodem a seznámením s danou problematikou. Dal mi to, pro co jsem si přišla. Už teď zkouším některé cviky a uvidíme, co mi to přinese do budoucna. Určitě se budu dále zajímat o toto téma.
Adéla Kazdová, před 9 lety
Perfektní, to co jsem od něj očekávala ještě předčil má očekávání, přátelské představení, domácí atmosféra v útulném prostředí sice dál od centra, ale v klidné lokalitě. Kurz sám o sobě mě utvrdil v tom, že chci svůj zrak zlepšit a nyní vím, už jen proč, ale hlavně jak!
Jana, před 9 lety
kurz je přínosný, určitě nelituji, že jsem na něj šla.